当前位置： 首页 >> 男人养生 男人如何保护大脑 2021-09-20 来源： 人气：24 次 男人如何保护大脑 .hzh {display: none; } l、精神心理的调整：人的精神心理对健康的影响日益受到人们的重视，中医学在精神修养方面强调“恬淡虚无”，即指安闲清静，无贪求杂念。不要有过高的妄想，不应计较得失，要心情开朗、豁达，人们的乐观情绪，来源于正确的人生观和思想修养。 2、合理的膳食： (1)、合理调配：指在数量和质量、荤与素之间的搭配合理，这样才能发挥食物更高的营养价值。“调和五味”、“以五味养五脏”是中医养生的重要内容。 (2)、烹调有方：合理的烹调可使食物色、香、味俱佳，减少营养物质的破坏。 (3)、饮食有节：老年人消化机能减退，饮食要有节度，不能暴饮暴食，否则损伤脾胃功能。 (4)、食宜清淡：素食及淡食有益于养生，久食肥甘厚味之人易生湿、生火、生痰，导致糖尿病、高血压、中风、心血管疾病等。 3、体育锻炼：每天坚持适当的体育锻炼，有助于健康，但要遵守科学性，循序渐进，量力而行。 4、起居有时，劳逸有度：生活要规律，衣物增减要适应四时的变化，劳逸结合。 5、适宜的性生活；葆精是中医房室养生学的重要特点，但不要禁欲，适度、愉快的性生活，有益长寿、健康。 6、适应社会、适应环境：社会与环境不因人们生理、心理的变化而改变，要学会适应社会现状、周围环境，遇事冷静，有益健康。 7、更年期如无明显的症状、不适，可不用服药，完全可自然度过。 （实习编辑：李梅）西安哪个医院治癫痫好呢鸡西哪个医院看癫痫孝感市癫痫医院哪家治疗好 TAG: 相关内容 男人吃毛蛋能壮阳吗 毛鸡蛋的功效与危害 男人床上不持久是怎么造成的 不持久的调理方法 失眠了怎么办 怎么尽快入睡 经常看小电影好吗 长期看片对身体的影响 抑郁症的10个前兆 吃什么可以预防抑郁症 男性延时训练运动 锻炼延时方法有哪些 卡宾达树皮能延时吗 卡宾达树皮的延时功效 延时射精土方法 怎样可以延时射精 男性延时的六个小技巧 男性延时最好的方法 男人性衰老的表现 怎么预防男人性衰老 有啥土方法可以延时吗 延时的好办法 分泌荷尔蒙对人体有好处吗 提高荷尔蒙分泌的食物 男性下面有异味是什么原因导致的 男人不持久是什么原因造成的 男人吃雪蛤多久吃一次 男人吃雪蛤的好处 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 有刘海短发怎么扎简单好看图解 液体眼影适合什么人 液体眼影哪个牌子好用 眼镜妆容怎么画图解教程 怎么化妆才能变漂亮 粉嫩女神妆容教程 雅诗兰黛恋爱300和310哪个好 300和310对比试色 怎么画锁骨 修容笔怎么画锁骨 玫瑰色眼妆的画法教程 化什么妆有气质 气质妆容教程 何东东卷毛是什么发型 何东东最新可爱卷毛发型 最好看的日系麻花盘发图解步骤 粉饼可以用来定妆吗 粉饼美妆小贴士 涂了粉底液还要涂粉饼吗 涂了粉底液后这样涂粉饼 香缇卡粉饼有粉扑吗 香缇卡清透干湿两用粉饼 香缇卡隔离色号有几种 香缇卡隔离色号选择 朱古力色眼妆怎么画 家庭暴力的危害都有哪些 脸上过敏的疾病分类 疥疮都有哪些疾病症状表现 大便带血怎么调理 柠檬蜂蜜水什么时候喝最好 适合一岁半宝宝的食谱推荐 宝宝患有鼻塞怎么办 懒人瘦脸有妙招 白带有血能怀孕吗 油桃的形态特征是什么 普洱的功效是什么 常喝粥给身体带来的益处 桔子的分布范围 健康的误区有哪些 月经期间减肥的方法 如何预抑郁症 眼睛保养小妙招 耳朵出毛病中成药巧妙治 间质性肺炎初期可治愈吗 为什么会引起盗汗 治疗胃胀气的几个方法 青春期隐形正畸的优势 如何判断你需要排毒 治疗雀斑的小偏方 拉肚子当心是这6种癌症 教你几个入睡窍门 鸡蛋果的营养价值及好处 缓解孕期呕吐的方法 青光眼的4大分类是什么 如何摆脱白发困扰
男人如何保护大脑 .hzh {display: none; } l、精神心理的调整：人的精神心理对健康的影响日益受到人们的重视，中医学在精神修养方面强调“恬淡虚无”，即指安闲清静，无贪求杂念。不要有过高的妄想，不应计较得失，要心情开朗、豁达，人们的乐观情绪，来源于正确的人生观和思想修养。 2、合理的膳食： (1)、合理调配：指在数量和质量、荤与素之间的搭配合理，这样才能发挥食物更高的营养价值。“调和五味”、“以五味养五脏”是中医养生的重要内容。 (2)、烹调有方：合理的烹调可使食物色、香、味俱佳，减少营养物质的破坏。 (3)、饮食有节：老年人消化机能减退，饮食要有节度，不能暴饮暴食，否则损伤脾胃功能。 (4)、食宜清淡：素食及淡食有益于养生，久食肥甘厚味之人易生湿、生火、生痰，导致糖尿病、高血压、中风、心血管疾病等。 3、体育锻炼：每天坚持适当的体育锻炼，有助于健康，但要遵守科学性，循序渐进，量力而行。 4、起居有时，劳逸有度：生活要规律，衣物增减要适应四时的变化，劳逸结合。 5、适宜的性生活；葆精是中医房室养生学的重要特点，但不要禁欲，适度、愉快的性生活，有益长寿、健康。 6、适应社会、适应环境：社会与环境不因人们生理、心理的变化而改变，要学会适应社会现状、周围环境，遇事冷静，有益健康。 7、更年期如无明显的症状、不适，可不用服药，完全可自然度过。 （实习编辑：李梅）西安哪个医院治癫痫好呢鸡西哪个医院看癫痫孝感市癫痫医院哪家治疗好