男生怎样可以变大变粗，这个问题可谓是困扰着很多的男性。养生知识网为大家带来增大阴茎的4个技巧，看看这些技巧哪些可以帮助你增大增粗~

有些男人对于自己阴茎的尺寸并不是很满意，但也找不到增大的方法，这可怎么办呢？下面小编就为大家推荐几招增大阴茎的办法。一起来看看吧。

成年男性阴茎的长度因个体、种族之间差别较大，国人正常疲软状态下7-10cm，勃起后12-20cm。如果小于这个尺度，则视为阴茎短小，阴茎短小者可通过阴茎延长术来弥补缺憾。但是从功能上讲，无论其绝对长度如何，能够勃起并完成阴道内射精的阴茎都视为正常。如果双方对性生活都感觉满意，则不必为此而伤神。

据调查，在许多男性中存在对明茎短小的顾虑问题，常常由此造成婚后性生活中的心理障碍。这些男性之所以产生这样的顾虑，主要是因为：一是只通过与别人对比，觉得自己的阴茎比别人小，就以为自己是小阴茎。实际上身体各部分的发育与遗传素质有密切关系，各人之间有明显的差异，就像有的人身材高大，有的人身材矮小，有的人脚大，有的人脚小一样，不能千篇一律都按照大的标准去要求，那样就觉得自己的小了。实际上，不论脚大脚小，只要能行走正常就属正常。阴茎也是这样，不论大小，只要功能正常，那么就不能算真正的小阴茎。二是自己作了错误的测量。

(1)方法不对。正确的测量都在疲软状态下进行，测量时环境宜温暖，应心情平静并适当休息后再测量，用手将阴茎托乎，量尺一端稍用力顶住耻骨前方，另一端以阴茎头尿道外口处为标准读出数字。据对睾丸100名正常成人的测量，其长度都在6～9厘米之间。

(2)有的人体型肥胖，如果只从阴茎根部量起，就少量了相当于皮下脂肪层的长度。

(3)也有的人测量时精神状态非常紧张，或者在寒冷的环境下测量，阴茎处在明显收缩的状态下，当然测量就显得小了。三是不了解疲软状态下的阴茎长度与勃起状态下的长度并不成正比，也就是说疲软时较大的阴茎勃起后增大的比例小，而疲软时较小的阴茎勃起后增大的比例大，所以最终两者勃起的长度基本上是相似的。四是忽略了其他因素引起的阴茎短小。

如有些人阴茎外观短小是因为隐匿性阴茎所致，也就是说阴茎头部的皮肤直接与腹部相连，以致阴茎体部都被包理在皮下组织里了，于是阴茎显得特别短小。这种情况只要通过整形手术把阴茎从皮肤中“解放”出来，其长度就可恢复正常。

临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

临睡前，将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩l次。对增强性欲，提高精力有一定作用。

将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30～50次，再向左转30～50次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉紧阴囊，固定外肾，用另一手掌心处置于睾丸上，而后轻轻摩擦，以睾丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法，为历代中医养生家所推崇。

阴茎由三个海绵体腔组成。当血液流入阴茎时海绵体充血而产生勃起。选择合适的练习，可以慢慢增大这三个海绵体腔，从而可以容纳更多的血液。阴茎也随之增大啦!

增大阴茎的关键是拉伸勃起组织，即阴茎海绵体。拉伸可在阴茎松驰时、半勃起时或勃起时通过适当的工具进行。它对任何人都是有效的。利用人体组织的适应性，拉伸会强迫勃起组织增大。即使有时进展会很缓慢，但坚持到底，就是胜利。

阴茎恢复大约需要一天的时间(现在有两种说法，一种是会分裂出新的细胞，一种是不会有新的细胞出现，但细胞会变大)。尽管阴茎在慢慢变大，但人眼是无法在短时间内观察到显着的变化的。必须保持耐心，从量变到质变需要几周的时间。

想要自己的阴茎增大，该怎么做才好呢？其实增大阴茎的方法有很多，下面就为大家详细介绍介绍吧

男人阴茎的长短和其青春期的营养状况也会有一定的影响，要是男人想要增长自己的阴茎的话，在平时还是可以多吃一些营养丰富的食物。男人在平时多吃牛肉、豆制品等等食物就可以促进阴茎的增长。还有就是，蜂蜜当中也含有一种植物激素，它可以促进精液的形成，促进阴茎的增长，在平时多吃蜂蜜也是有好处的。

男人想要让自己的阴茎变长变粗的话，还可以多多地拉伸自己的阴茎。有很多锻炼方法都可以帮助男人拉伸阴茎，比较非常有名的凯格尔动作等等。这些动作可以很好地锻炼阴茎这一块地方的肌肉，从而就可以让男人的阴茎组织变得更长。大家在平时可以多到网上去学习一些专业的动作，慢慢地就可以让自己的阴茎变得更长了。在日常生活中一定要加强这方面的锻炼。

男人想要让自己的阴茎变长的话，在平时可以多多地按摩阴茎。在阴茎勃起的时候，按摩阴茎的话，就可以让血液留在阴茎当中，就可以慢慢地将其变长。这样的方法是非常值得一试的话，不会有任何的副作用。在男人阴茎勃起的时候，按摩阴茎可以促进其生长。

男人想要让自己的阴茎变长的话，还可以做手术。到专业的医院中去做阴茎增长的手术，这样就可以拉长男人的阴茎了。不过，做这样的手术难免会有一定的危险性，建议大家还是先尝试一下其他的方法，如果其他方法都不见效的话，才能到专业的医院去做手术。

凡事都讲究个度，过犹不及的道理我们都懂。性生活也是如此，适度的性生活能够给人带来愉悦的心境与体验，对身体与养生均有好处，但是，如果恣情纵欲，不知节制，生殖器官长期充血，会引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，阳痿，早泄，不能射精等毛病。

很多男性，都觉得去医院进行私处检查是件非常尴尬的事情。其实，我们可以进行自我检查。一旦发现外生殖器器官出现异常，就需要引起大家的注意，必要时及时就医，能够早发现早治疗。

其实，男性的很多性传播疾病，都是和不洁房事有关，如梅毒、淋病等。不洁房事不但容易使自己染病，还会把病毒传染给妻子甚至孩子，危害极大，切不可抱侥幸的心理而为之。

沈阳治癫痫病医院排名

沈阳治疗癫痫的中医医院哪里好

沈阳儿童癫痫病医院哪家靠谱

沈阳哪家医院，治疗癫痫病比较好

沈阳市治疗癫痫病比较好的医院哪里找