憋精是指男性在性生活时故意憋住精液不射精的行为，经常憋精肯定是有很多的危害，今天养生知识网就带大家认识下经常憋精的危害有哪些~

如果男性长期间憋精不射的话，久而久之就会引起想射也射不出的情况。日常的房事建议还是要遵从自然规律，到了适当的时候该射精就得射精，如果长期习惯不射精，会诱发不育症的发生。

在高潮时候强忍着不射精的话，性器官一直处于充血的状态。前列腺的状态也是一样，长此以往的话，前列腺就扛不住了。需要专业性障碍咨询治疗辅导这里！会引起无菌性前列腺炎。

在高潮即将来临的时候硬生生憋回去，会使得我们身体的中枢神经和性器官一直处于兴奋状态。长期处于兴奋状态就算是我们自己都会很累的，更何况是我们身体的器官呢？过度的疲劳会使得生殖器的功能受到损害，严重者会引起阳痿。

长期控制自己强忍着不射精，会导致男性的大脑皮层经常处于紧张焦虑的状态，久而久之就会引起神经衰弱，在平时容易出现头痛头晕以及健忘和记忆力下降等症状。

憋精是有可能导致夫妻性生活不和谐的，因为男人射精的时候，如果想要延长性爱时间，肯定会减缓抽插速度，然后控制住射精的欲望，这会让女性刚刚燃起的性快感也随之降低。强忍不射必将失去这种生活乐趣，使双方都得不到满足。

精满则溢，这是男性正常的生理特点，当男性在性生活中强忍不射时，过剩的精液便只能通过遗精来宣泄。男性强忍不射，性器官长时间充血，容易造成精囊壁上的毛细血管扩张破裂，引发血精。

可试试冷水浴。很多男性随着年龄的增长男子性功能障碍，如阳痿、早泄，除了与疾病、不良生活习惯(吸烟、饮酒)有关外，主要是由于心因性因素引起。

适当节欲。在刚结婚时，夫妻双方的性欲都会比较强，这时不要一味纵欲，适当节制和规律性生活，对保持性能力的良性发展大有裨益。过分追求性爱次数的人，性爱质量会大打折扣，性欲减退速度也容易加快。

冷热水交替浴。这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法，夏天锻炼最好。在用温水洗浴后，将水温调低，给阴部冷却3分钟，阴茎、阴囊收缩后再将水温调回正常状态冲洗，重复3次。这能帮助男性减轻性疲劳。

摒弃不良习惯。吸烟、喝酒、熬夜都是性能力的致命杀手，要想保持性欲，摒弃这些不良习惯十分重要。

注重心脏健康。“强精必先强心”，性能力与心脏功能密切相关，如果出现心血管方面的问题，要及时就医，以免殃及性功能。

穿纯棉内裤。内衣的选择对男人健康十分重要，睾丸需要低温通风的环境，因此选择透气性较好的纯棉内裤，可以帮助男性保护性器官，减少对生殖能力的破坏。

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