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夏季如何防颈椎间盘突出_夏季保健_保健

2024-04-09

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相关阅读：牛奶怎么喝有害健康？　　空调之下该如何预防颈椎间盘突出？　　首先，在吹风扇以及空调时，要避免风扇，特别是空调直接吹向颈部。不要长时间呆在空调房内，不要出汗后直接吹冷风或进入空调间。同时注意颈肩部保暖，尽量减少温度剧烈变化对颈肩造成的影响。　　其次，要慎洗冷水澡。不要贪图一时凉快，而用冷水洗澡。其实温热的水洗澡后，人体会更凉快。　　再次，尽量避免慢性颈椎劳损。当我们在打电脑、看书、做饭、看电视的时候，尽量不要长时间保持同一个姿势，避免颈肩过度疲劳。　　最后，颈椎颈椎极其周围组织的锻炼。在做颈肩部保健操时要适度，不要刻意每天做几百下，应以舒服为准。防止猛回头等颈部的过激运动。　　其实，颈椎间盘突出的预防是相当简单的，只要做到以上几点。就可以免受颈椎间盘突出治疗的痛苦。　　因此，大家一定要在日常生活中注意各种颈椎间盘突出病因的诱发因素。　　编辑推荐：可以治病的十种食物夏季消暑有哪些方法？

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