当前位置: 首页 >> 夏季养生 夏季消暑饮品怎么选择?_夏季保健_保健 2024-04-09 来源: 人气:0 次 相关阅读:夏季教你冲泡养生茶 随着炎夏的到来,人们对饮料的需求也随之增加。如何从众多的饮料中选择适合的饮料,既可补充流失的营养素,又能同时维持健康?首先应该知道自己的健康需求为何。以下将消费者分成三类,分别说明适合的饮料:运动者含氨基酸饮料颇合适运动型:运动除了流失水分及矿物质外,也消耗热量与体力。所以,除了增加水分与电解质的摄取外,补充葡萄糖和氨基酸也是必要的。因葡萄糖可迅速提供热量,而氨基酸是蛋白质的组成成分,因此,运动后直接摄取含氨基酸的饮料,可促进肌肉蛋白的合成,促进肌肉的生长。 从饮料中直接摄取氨基酸,还可利用每种氨基酸特有的生理功能来恢复体力,例如,精胺酸或乌胺酸可促进因运动而产生的代谢废弃物的排除,而支链氨基酸可减缓运动后的疲劳感,所以含氨基酸饮料是喜好运动的消费者的选择之一。 控制体重者绿茶可解脂减肥型:茶类饮料的减肥效果一直受到重视,尤其是绿茶的脂肪分解作用。绿茶除了含有维生素C外,也含有儿茶素及单宁酸等多酚类的植物性化学因子,而这些多酚类则可以促进脂肪组织中脂肪的分解,具有控制体重的功能。 因此,若是本身不胖,但想控制体重者,绿茶可以当成日常饮用的饮料;若本身肥胖,想以减轻体重为目的者,则须以饮食控制和运动为主,饮用绿茶为辅的方式控制体重。不过,选择绿茶以低糖且较少食品添加剂为宜。 美肤者不妨补充维生素C护肤健康型:强烈的紫外线很容易使皮肤产生大量黑色素,为防止黑色素产生及堆积,除了注重日常防晒外,补充维生素C,以促进黑色素排除,也是护肤的方法之一。维生素C也具有抗氧化的功能,对于注重皮肤保养以及身体健康的消费者而言,含维生素C的饮料是不错的选择。 均衡饮食及适当运动当然是日常保健最重要的原则,但若能在选择饮料时多注意一下,夏日保健就可以更加轻松愉快。 编辑推荐:夏季消暑不宜做什么? 8招让夫妻拥有完美性爱军海医院治癫痫专业吗黑龙江中亚癫痫病医院治癫痫好吗癫痫病专科医院有哪些癫痫病治疗最好医院癫痫病最好的医院 TAG: 相关内容 夏季男性应该如何保健?_夏季保健_保健 夏季鼻炎高发怎么防鼻炎_夏季保健_保健 吃冷藏西瓜应小心伤胃_夏季保健_保健 夏季怎么预防游泳抽筋?_夏季保健_保健 夏季为何易被感冒传染?_夏季保健_保健 夏季蚊虫过敏应怎么办?_夏季保健_保健 夏季怎么泡脚可以养生?_夏季保健_保健 夏季如何防颈椎间盘突出_夏季保健_保健 盛夏宝宝睡眠不足怎么办_夏季保健_保健 夏季进补有什么讲究?_夏季保健_保健 夏季应怎么温补阳气?_夏季保健_保健 夏季预防室内辐射吃什么_夏季保健_保健 夏季孕妇应如何解暑?_夏季保健_保健 夏季消暑饮品怎么选择?_夏季保健_保健 夏季纳凉有哪些注意事项_夏季保健_保健 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 有刘海短发怎么扎简单好看图解 液体眼影适合什么人 液体眼影哪个牌子好用 眼镜妆容怎么画图解教程 怎么化妆才能变漂亮 粉嫩女神妆容教程 雅诗兰黛恋爱300和310哪个好 300和310对比试色 怎么画锁骨 修容笔怎么画锁骨 玫瑰色眼妆的画法教程 化什么妆有气质 气质妆容教程 何东东卷毛是什么发型 何东东最新可爱卷毛发型 最好看的日系麻花盘发图解步骤 粉饼可以用来定妆吗 粉饼美妆小贴士 涂了粉底液还要涂粉饼吗 涂了粉底液后这样涂粉饼 香缇卡粉饼有粉扑吗 香缇卡清透干湿两用粉饼 香缇卡隔离色号有几种 香缇卡隔离色号选择 朱古力色眼妆怎么画 家庭暴力的危害都有哪些 脸上过敏的疾病分类 疥疮都有哪些疾病症状表现 大便带血怎么调理 柠檬蜂蜜水什么时候喝最好 适合一岁半宝宝的食谱推荐 宝宝患有鼻塞怎么办 懒人瘦脸有妙招 白带有血能怀孕吗 油桃的形态特征是什么 普洱的功效是什么 常喝粥给身体带来的益处 桔子的分布范围 健康的误区有哪些 月经期间减肥的方法 如何预抑郁症 眼睛保养小妙招 耳朵出毛病中成药巧妙治 间质性肺炎初期可治愈吗 为什么会引起盗汗 治疗胃胀气的几个方法 青春期隐形正畸的优势 如何判断你需要排毒 治疗雀斑的小偏方 拉肚子当心是这6种癌症 教你几个入睡窍门 鸡蛋果的营养价值及好处 缓解孕期呕吐的方法 青光眼的4大分类是什么 如何摆脱白发困扰
相关阅读:夏季教你冲泡养生茶 随着炎夏的到来,人们对饮料的需求也随之增加。如何从众多的饮料中选择适合的饮料,既可补充流失的营养素,又能同时维持健康?首先应该知道自己的健康需求为何。以下将消费者分成三类,分别说明适合的饮料:运动者含氨基酸饮料颇合适运动型:运动除了流失水分及矿物质外,也消耗热量与体力。所以,除了增加水分与电解质的摄取外,补充葡萄糖和氨基酸也是必要的。因葡萄糖可迅速提供热量,而氨基酸是蛋白质的组成成分,因此,运动后直接摄取含氨基酸的饮料,可促进肌肉蛋白的合成,促进肌肉的生长。 从饮料中直接摄取氨基酸,还可利用每种氨基酸特有的生理功能来恢复体力,例如,精胺酸或乌胺酸可促进因运动而产生的代谢废弃物的排除,而支链氨基酸可减缓运动后的疲劳感,所以含氨基酸饮料是喜好运动的消费者的选择之一。 控制体重者绿茶可解脂减肥型:茶类饮料的减肥效果一直受到重视,尤其是绿茶的脂肪分解作用。绿茶除了含有维生素C外,也含有儿茶素及单宁酸等多酚类的植物性化学因子,而这些多酚类则可以促进脂肪组织中脂肪的分解,具有控制体重的功能。 因此,若是本身不胖,但想控制体重者,绿茶可以当成日常饮用的饮料;若本身肥胖,想以减轻体重为目的者,则须以饮食控制和运动为主,饮用绿茶为辅的方式控制体重。不过,选择绿茶以低糖且较少食品添加剂为宜。 美肤者不妨补充维生素C护肤健康型:强烈的紫外线很容易使皮肤产生大量黑色素,为防止黑色素产生及堆积,除了注重日常防晒外,补充维生素C,以促进黑色素排除,也是护肤的方法之一。维生素C也具有抗氧化的功能,对于注重皮肤保养以及身体健康的消费者而言,含维生素C的饮料是不错的选择。 均衡饮食及适当运动当然是日常保健最重要的原则,但若能在选择饮料时多注意一下,夏日保健就可以更加轻松愉快。 编辑推荐:夏季消暑不宜做什么? 8招让夫妻拥有完美性爱军海医院治癫痫专业吗黑龙江中亚癫痫病医院治癫痫好吗癫痫病专科医院有哪些癫痫病治疗最好医院癫痫病最好的医院