冬季可以说是最不讨女人欢心的季节了，因为在冬天，很多女性都会面临一个问题：手脚冷。白天时就算穿够衣服了，但手跟脚还是会冷冰冰的；晚上睡觉就更不用说，如果不开电热毯或者热水袋，甚至会冷得不能入睡。

立冬以后，各地气温开始下降，冬季正式来临。冬季可以说是最不讨女人欢心的季节了，因为在冬天，很多女性都会面临一个问题：手脚冷。白天时就算穿够衣服了，但手跟脚还是会冷冰冰的；晚上睡觉就更不用说，如果不开电热毯或者热水袋，甚至会冷得不能入睡。医院里因为手脚冷而前来就诊的女性很多，但大部分是没有实质性的病变的。那到底是什么原因导致女性冬季手脚容易发冷呢？为此，家庭医生在线邀请了广东省第二中医院针灸康复科的秦敏主任和李敏医生，为大家全方位解读女性手脚冻的问题。

女性为什么容易出现手脚冷？

传统医学认为，女子容易因为气血失调而出现肢体疾病。气虚、血虚，会造成血液运行不畅、血液量不足，从而导致女性一年四季都出现手脚冰冷。另外，如果受到寒邪、或者体质虚弱，甚至情绪变化都会导致手脚冰冷。

根据中医的辩证原则，可分为4种类型：

一、阳气不足：这种情况多见于体质较差的女性。她们本身气血阳气就不足，体内阴气过剩，所谓“阴盛则寒”，而阳虚则生内寒，手脚自然容易发冷。加上气血不足，营养和热量不能到达身体末端荣养四肢，所以四季手脚都是冰冰的。

二、寒邪

外袭：很多年轻的女孩子不注意保温，大冬天不肯穿外套，或者坚持穿短裙短裤，这样都是不对的。除此以外，夏天贪风受凉、进食生冷、冒雨涉水等，都会导致寒邪入侵。如果受了寒，体内的经脉就会像小河流在冬天被冻住一样，经脉不通则气血不通，这自然会生病。

三、肝气郁结：我们在日常中应该都有过这样的体验：当紧张、不安或心情郁闷时，手脚会发冷、冒汗，严重的甚至脸如菜色、嘴唇发白。从中医角度来说，长期情绪抑郁或压力过大，会导致肝气被遏抑在体内，气机不能外达，所以会出现胸闷、腹胀、双肋胀痛，并伴随手足冰冷。

四、气血亏虚：中医所说的“气血”，是人体内一切物质的运行载体。气血充足、运行通畅对人体至关重要。但是女性由于月经、妊娠等的原因，容易造成气血亏虚，又或者很多女孩子为了减肥而节食，都会造成营养不良而导致气血不充足。

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