自我按摩之牙痛篇
2021-09-20
来源:
人气:49 次
牙痛是牙齿和牙周疾病的常见症状。一般遇到冷、热、酸、甜等刺激尤为明显。中医认为风火、风寒、胃热、虚火等皆可引起牙痛。用自我按摩的手法,可缓解牙痛症状。
1.预备式
坐位或站位,全身放松,双眼平视微闭,呼吸调匀,静息1-2分钟。
2.指掐合谷穴:
用拇指指尖,按于对侧合谷穴,其余四指置于掌心。适当用力由轻渐重掐压0.5-l分钟。
功效:疏风解表,活络镇痛。
3.按揉下关穴
用双手中指或食指指腹,放于同侧面部下关穴,适当用力按揉0.5-l分钟。
功效:疏风清热,解痉止痛。
4.按压颊车穴
用双手拇指指腹,放于同侧面部颊车穴,适当用力,由轻渐重按压0.5-l分钟。
功效:解痉止痛,活血消肿。
5.按揉风池穴
用双手拇指指尖,分别放在同侧风池穴,其余四指附在头部两侧,适当用力按揉0.5-l分钟。
功效:祛风散寒,提神醒脑。
6.指掐少海穴
用拇指指尖,放在对侧少海穴,适当用力掐0.5-1分钟。
功效:祛风散寒,通络止痛。
7.按揉阳溪穴
用拇指指腹,放在对侧阳溪穴,适当用力掐0.5-l分钟。
功效:通腑泻热,清热止痛。
8.掐牙痛穴
用拇指指尖放在对侧牙痛穴,适当用力掐0.5-1分钟。
功效:活血止痛,通络解痉。
9.揉按面颊部
用双手掌掌心,分别放在同侧面颊部,适当用力揉按0.5-l分钟,以面颊部发热为佳。
功效:活络散寒,缓痉止痛。
10.推行间穴
用一手拇指指腹放在对侧行间穴,适当用力上下推动0.5-1分钟。
功效:消肿止痛,通经活络。
自我按摩可在疼痛时操作。面部按摩时,用力可逐渐加重至有酸胀感窜至痛处为佳,以按摩患侧面部为主。肢体按摩可取双侧穴位。平时还应注意口腔卫生。
小贴士:
合谷穴:位于第二掌骨中点外侧,即虎口处。
下关穴:位于耳屏前一横指处,为两颧弓与下颔切迹所形成的凹陷处。
颊车穴:位于两下颔角前上方一横指,用力咬牙时,咬肌隆起处。
风池穴:位于颈后大筋两旁外侧凹陷处。
少海穴:屈肘,位于肘横纹内侧端与肱骨内上踝连线的中点处。
阳溪穴:拇指向上翘起,位于拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间凹陷处。
牙痛穴:位于手掌面第3、4掌骨之间,距离掌横位约1横指处。
行间穴:位于足背第l、2趾间,趾蹼缘后方赤白肉际间处。
手术治疗癫痫疾病的方法靠谱吗癫痫疾病患者不能吃哪些食物呢武汉市癫痫医院治疗癫痫病好-
-
-
- 前额脱发吃什么好 孕妇脱发是什么原因
- 产后吃什么防脱发 头发出油脱发怎么办
- 脱发吃什么好 脱发吃什么治疗
- 产后脱发是什么原因 产后脱发吃什么好
- 20岁女生脱发严重怎么办 脱发严重吃什么食物比较好
- 防脱发洗发水哪个好 防脱发的洗发水
- 女人脱发吃什么好 女性吃什么食物可以生发
- 齐肩短发发型怎么扎好看 洗发水与护发素的区别
- 橄榄护发精油怎么样 自制橄榄油护发膜
- 离子烫的药水有毒吗 怎样使用发膜效果更好
- 血热白头发怎么调理 中长发烫发如何打理才好
- 烫完发头发毛躁怎么办 染发水弄到脸上怎么办
- 菱形脸合适什么刘海 菱形脸适合什么发型
- 圆脸适合长发还是短发 搭扣卷发器怎么用
- 不用药水拉直头发 使用药水和不使用药水拉直的区别