荷叶灰拥有健脾减肥的作用，备受肥胖症人员和上班族公司办公室人员的钟爱。吃荷叶灰方能够调整胃肠，消除肚子里的油腻感，还能塑形减肥运动健身。可是，一切有益必有弊，荷叶灰方这般奇妙，有很多人便会提出质疑它是不是确实对身体总是造成益处，一点副作用也没有。荷叶灰方的副作用究竟有哪一些，让我们一起来看一下。

   最先，荷叶灰方又称为荷叶灰、煅菏叶等，是由明朝医药学家戴思恭建立发觉的。

   荷叶灰味苦辛微涩、性凉,归心、肝、脾经;芳香升散;具备解暑清热利湿,健脾胃生阳,散瘀活血作用。因为有定降血脂功效因此 对减肥也是有非常大功效。一般状况下它是与小米汤一起熬料服食的，那样能够减轻它性凉的特点。一些追求美丽人员立即把它跟荷叶茶混为一谈，用泡荷叶茶的方法来泡荷叶灰，不但味儿有点儿咽不下，并且可能会使荷叶灰的性凉伤害身体。

   但是，要是适当服食，荷叶灰对身体真的是益处多多且弊端非常少的。可是，它是在荷叶灰是纯正的这一前提条件下，如今销售市场上出自于对荷叶灰销售量的垂涎，许多非法店家会用假冒伪劣产品商品替代荷叶灰，或是是用长霉的菏叶来替代荷叶灰。假如在不知道的状况下服食这种“荷叶灰”，不但达不上塑形减肥减肥的实际效果，还会继续造成胃部不适等病症。

   也有一些人要感觉荷叶灰实质为灰，长期服用会促使灰集聚在肠胃内或是人体内导致病症。实际上正因为它是灰，是发生了较为完全的氧化还原反应反映的，因此 较为非常容易被身体消化吸收，荷叶灰里带有的荷叶碱也可以更为充足地与身体的人体脂肪产生反映，溶解人体脂肪，做到减肥瘦身。