日常生活中有哪些食物可以有缓解打呼噜
2021-09-18
来源:
人气:18 次
生活中很多人都有睡觉打呼噜的习惯,有人认为这是“累了”的原因,虽然这是一种因素吧,但是其他的原因我们也是不可以忽视的哦!比如说疾病,在医学上也认为,打呼噜也是一种疾病的症状表现。那
生活中很多人都有睡觉打呼噜的习惯,有人认为这是“累了”的原因,虽然这是一种因素吧,但是其他的原因我们也是不可以忽视的哦!比如说疾病,在医学上也认为,打呼噜也是一种疾病的症状表现。那么生活中有哪些食物可以帮助缓解打呼噜的现象呢?下面一起来看看...
1、香菇
香菇富含香菇多糖、甘露醇、海藻糖等多种活性物质,具有提高免疫细胞活性、改善植物神经调节功能、增强机体排毒等作用。每天食用50~150克香菇,可起到消除疲劳的效果。
2、蜂蜜
蜂蜜有助于润滑喉咙,通畅呼吸道,所以可在睡前饮用的安神茶中添加一些蜂蜜,预防打呼噜。
3、香葱
香葱含有挥发油、烟酸、维生素B1、维生素B2、维生素A、脂肪酸和黏液质。老人、易疲劳者和慢性疾病患者,每天用15克左右的香葱炒鸡蛋或煎饼,食用后可改善疲劳状态,恢复精力。
4、香菜
香菜又称芫荽。香菜含有芳樟醇、二氢芫荽香豆精、香柑内脂等。乳酸是导致肌肉酸痛、疲劳、乏力等症状的最大“祸首”。海带、萝卜中的碱性物质与香菜中的有效成分结合,可以中和肌肉活动时产生的乳酸。每天用约100克香菜与海带、萝卜凉拌食用,可缓解疲劳。
5、大枣
每晚睡觉前先用温水泡脚,除去身上疲惫,然后取炒制好的枣仁100枚左右慢嚼食用,连续食用一周,然后看效果,如果有效果则继续,直至治好为止!
6、香蕉
香蕉富含钾离子,钾是维持肌肉、神经正常活动的必需物质。每天吃两根香蕉,可以改善机体疲劳感。老人在早餐中不妨加一点香蕉,能较好地补充精力,消除疲劳。
专家认为,如果有严重打呼噜的现象,建议大家也是及时尽早的去医院进行检查。但是大部分朋友之所以会打呼噜,跟睡姿也是有直接关系的哦,如果是这种现象的朋友,改正睡姿,劳逸结合,就能远离打呼噜的困扰了。
郑州治疗癫痫的医院哪家好呢哈尔滨市哪家医院治疗癫痫好黄冈癫痫医院是哪一个- 广东登革热病例破2万 如何预防登革热病必知的方法
- 秋季寒露节气养生吃百合 百合五大药用价值
- 调经止痛的月季花食谱 活血美容调节经期的圣品
- 两款补肾养生茶的配方 日常补肾养肾好方法
- 国庆小长假结束防节后综合症 分析其病症
- 女性多吃燕窝滋阴养颜 天然保健品燕窝的做法
- 埃博拉病毒传播途径及预防措施 了解常识珍惜生命
- 美国首例埃博拉病毒患者死亡 埃博拉病毒有药可治吗
- 秋季吃什么东西可排毒养颜 四种排毒食物解便秘
- 手脚冰冷月经不调是怎么回事 气血不足教你如何调理
- 胶原蛋白是什么东西 普及胶原蛋白的功效及作用
- 患上失眠症怎么办 治疗改善失眠的方法
- 想要抗衰老吃什么中药好 女人从内而外抗衰老秘诀
- 女性如何预防妇科疾病 从内裤的选择上杜绝隐患
- 天然病毒M1:经研究可杀死癌细胞
-
-
-
- 前额脱发吃什么好 孕妇脱发是什么原因
- 产后吃什么防脱发 头发出油脱发怎么办
- 脱发吃什么好 脱发吃什么治疗
- 产后脱发是什么原因 产后脱发吃什么好
- 20岁女生脱发严重怎么办 脱发严重吃什么食物比较好
- 防脱发洗发水哪个好 防脱发的洗发水
- 女人脱发吃什么好 女性吃什么食物可以生发
- 齐肩短发发型怎么扎好看 洗发水与护发素的区别
- 橄榄护发精油怎么样 自制橄榄油护发膜
- 离子烫的药水有毒吗 怎样使用发膜效果更好
- 血热白头发怎么调理 中长发烫发如何打理才好
- 烫完发头发毛躁怎么办 染发水弄到脸上怎么办
- 菱形脸合适什么刘海 菱形脸适合什么发型
- 圆脸适合长发还是短发 搭扣卷发器怎么用
- 不用药水拉直头发 使用药水和不使用药水拉直的区别