中医学上说，足三里是足阳明胃经的意味着穴，也是最重要的长寿穴之一。俗话说得好：“若要人体安，三里常不干”，意思是体质虚弱的人，能常期艾灸足三里开展保健养生。老老少少按这1穴道，都是有奇妙作用。

老年人按防衰老

足三里是肝胆经的合穴(全身经络流注汇合的穴道)，全身气血不和或阳气虚衰造成的症状都能够根据敲击足三里来调节。具体做法是：用拇指或中拇指做轻按，每一次5~10分钟，觉得该点有扎针一样的酸疼、发热感。坚持不懈，可预防疾病运动健身，抗衰老延年。