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新生儿补钙吃什么？新生儿补钙吃什么比较好？

2024-06-03

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新生儿在出生之后，很多新妈妈们就不知道该给孩子怎么吃了，因为毕竟都没有什么经验，所以就会一味的补充各种营养素等等，其实这都是要掌握一定的量的，不然可能会有危害的，比如补钙。那么，一般新生儿补钙的话可以吃些什么呢？ 1、推荐摄入量新生儿由于身体的生长发育较快，有的新生儿简直是见风长，生长的速度很快，因此身体对各种营养素的需求量较大，特别是对钙的需求最大，新生儿补钙的每日推荐摄入量为300~400mg，并且补钙需注意吸收。 2、母乳不需要新生儿如若是纯母乳喂养的话是不需要额外的补充钙剂的，因为母乳中的钙质含量就能满足新生儿生长发育的需求，需要注意的是新生儿对母乳中钙质的吸收状态是否够好，因此纯母乳喂养的新生儿补充维生素D即可，不需要往外补充钙剂。 3、人工喂养需人工喂养的新生儿需要注意所选用的奶产品的含钙量，根据每天进食的奶量来计算新生儿每天钙的摄入量，如若未达到推荐的标准可以通过口服葡萄糖酸钙口服液来补充钙剂，同时注意补充维生素D，保证钙质的吸收。 4、补充维生素D (1)吃鱼肝油新生儿在出生15天后即可食用一些鱼肝油来补充维生素D，其中鳕鱼鱼肝油适合新生儿食用，需要补充的新生儿只需要直接滴加在新生儿的嘴里即可，而且大部分的新生儿都能接受这个味道，不会有不良反应。 (2)晒太阳晒太阳是激活自身的合成功能，促进机体中为维生素D的合成，新生儿晒太阳也能有效的补充维生素D。注意：新生儿皮肤较嫩，不能直接暴晒于阳光下，只需要在室外即可，注意保护新生儿的眼睛，避免阳光直射眼睛。 5、补钙注意项 1.新生儿一般是不需要补钙的，婴儿补钙应该在2个月以后开慢慢开始，不可盲目补钙。 2.新生儿补钙不宜补充过多，容易引起骨骼硬化，影响新生儿的生长、发育。 3.新生儿补钙应该以促进吸收为主，不可直接补充钙剂，钙剂对新生儿的胃肠伤害太大。 6、补钙的食物 1、乳类与乳制品牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。 2、豆类与豆制品黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。 3、海产品鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。 4、肉类与禽蛋羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。 5、蔬菜类芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。 6、水果与干果类柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。

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