体内湿气便是外边湿气太重，身体湿气大排不出来导致的，尤其是在夏天的情况下，身体的体内湿气也会跟随提升，湿气太重还会继续造成人体的许多不适感，例如关节炎等病症。日常生活吃东西、饮茶是能够调节体内湿气的的，平常还要留意吃清淡的菜，不必吃海产品喝腥辣的食物，冼澡的時间尽可能短些。那麼湿气太重会脱发吗，

头发爱出油是身体湿气重的一个预兆。由于体内湿气造成脾虚，会促使皮肤皮肤毛孔粗大，油溶性明显，满脸油亮。有些人皮肤一直很油，吃了辛辣食物刺激性的食材或是很多健身运动以后，大量出汗了，皮肤反倒清新，这就把身体的“体内湿气”排出去了，植物油脂沉积的状况便会有一定的转好。

能够根据吃红糖姜茶、喝薏米红豆粥或是莲子粥来散寒健脾胃。能够去湿气散寒的功效，把湿寒排出来，还能缓解关节炎疼痛。薏仁米是最能除湿气的食材，能够治湿痹，利胃肠，去水肿，健脾胃益胃，久服益身养血。

拔罐全过程中，若是湿气太重，罐斑会呈蓝紫色，而且罐里一般有很多水滴，若偏寒，则罐斑则会呈暗灰黑色。拔罐最好是技术专业的罐子老师傅拔要不然不可以指向穴道，并且也不宜任何人都吧，掌握清晰自身的症状再考虑到拔火罐。

人的两脚上存有着与各五脏六腑人体器官相对性应的脚底反射区和经脉遍布，用温水洗脚能够刺激性这种脚底反射区，推动身体血液循环系统，调养内分泌系统，能够去湿气散寒。用温水洗脚十多分钟后，你能觉得到全身发热，这类发热和天气热不一样，是由内向型外的，这就是在去湿气了，尤其是南方地区湿气重、冬季冷，温水洗脚是最好的去湿气养生秘诀。但要留意温度，并不是水越热越好，还可以添加中草药材成份。

掉头发一部分是由于人体症状的反射面，这几类方法能够合理地减轻因寒湿等原因造成的脱.发问题。

湿气太重如何调养：

1、加强锻炼，性命取决于健身运动，吸气下空气清新，提升机体的抵抗能力。

2、不必去染头发烫头发，这种染发膏有化学分子，这也就是我为何不愿大伙儿去用这些头发护理的，只是要去重视本质的调养

3、乐观的心态。针对一个脱发时间长的人，每每见到自身的秀发便会有莫名其妙的怒气，这一点不必有，暴脾气非常容易给你焦虑不安，非常容易失眠，这种全是不好头发的生长。

4、饮食疗法。平常多吃一些蔬菜水果，补充维他命，少吃辛辣食物刺激性食材。

5、洗头发频次不必多，一两天一次就可以，不必一天洗个两三次！"