血气针对男人女人而言都非常的关键，假如出現了气血亏虚的状况会出現各式各样的病症，非常是针对女士而言血气更为的关键，女士的经期、生产、怀孕都是血气拥有 紧密的关联，假如拥有气血不足的状况就需要造成重视了，那样对人体的伤害会很严重，在有气血亏的情况下需要食补，下边主要是和大伙儿详细介绍煲什么汤补气补血。

一、双参笋菇肉

取瘦猪肉250克，海叁150克，青豌豆、春笋各60克，平菇30克，鲜人参15克，鸡精，食盐、芝麻油各适当。先将海叁发好，切片;平菇清洗，切条;猪瘦肉清洗，切一小块;春笋切成片;将上四味与山参、青豌豆一齐放石锅内，加冷水适当烧煮，以猪瘦肉软烂止，添加鸡精、食盐、芝麻油各少量就可以。每天1--2次，每一次适当。每星期2剂。

作用：大补气补血，健壮人体，缓解疲劳。适用病久气血虚不负，或年老体弱、精神不振、人体疲惫者。

二、归芪乌鸡汤

用取乌鸡肉250克，黄芩20克，川芎15克。乌鸡肉清洗，切片，川芎、黄芩清洗，一齐置瓦锅内，放水适当，慢火煮开。调料服用。

作用：补血补气，健肾调精。适用月经病气血两虚、肾虚者，症见经期不准，月经量少而色淡，神疲胸闷气短，梦多失眠，头晕目眩腰酸，脸色苍白等。

三、当归羊肉汤

取牛肉100克，姜片20克，川芎10克，精盐适量。将牛肉去浮油切割成格子，与川芎、姜片同炖，取下川芎、姜片，添加食盐调料就可以。肉食喝粥，早中晚湿热服用。

作用：温滋阴血止疼。适用气血虚弱、气血两虚气寒造成的腹部隐痛。

根据所述的详细介绍，如今大伙儿知道煲什么汤补气补血了，日常生活之中我们补气补血是长期性的事儿，因此 还要长期性的坚持不懈，平常在饮食搭配上应保证饮食清淡，并且在日常生活之中要留意日常生活有规律性，保证睡眠质量、歇息充裕，并且还不可以出現经常熬夜的状况，经常熬夜是最伤血气的。