海带一般是不会引起过敏的，但是过敏体质的人还是要多加注意。海带是生长在海里的，很多人觉得吃了海带之后，可能会变黑，那么海带吃了会不会变黑呢？海带吃了会不会胀气呢？

吃海带是不会变黑的，吃海带并不会引起色素沉着。海带是多年生大型食用藻类，海带营养比较丰富，海带中含有丰富的碳水化合物，有较少的蛋白质和脂肪，而且海带与绿叶蔬菜相比，除了含有丰富的维生素C以外，其中粗蛋白、糖、钙、铁的含量均较高，而且海带膳食纤维比较丰富，而且热量较低，还有就是海带是一种富含碘很高的一种海藻。所以适量进食海带对身体还是有很多好处的，可以在一定程度上预防甲状腺功能减退，而且还有一定的辅助减肥、润肠通便、润肤乌发的作用。

海带吃了会引起胀气。海带属于凉性食物。不容易消化，消化功能弱的人或吃多时会感到肚子胀。所以平时要选择适量的吃海带，以免引起消化不良。当发生胀气的情况是可以选择口服乳酸菌素片和健胃消食片进行调理。平时多注意饮食搭配，注意三餐的规律，吃饭时细嚼慢咽，多注意腹部的保暖。平时要进行适当锻炼，提高身体抵抗力。

1、将海带泡开后可以用清水多冲洗几次。

2、海带太长的话可在清洗的时候切成均匀的长度后加入到容器中，然后倒入适量的热水及白糖，浸泡几分钟后便可将水倒掉。

1、可以将海带切丝后加入到冷水中浸泡，在浸泡的过程中要注意经常换水，然后能更好的去掉盐分；

2、在吃海带时可以适当的加一些米醋，能很好的缓解海带的咸味；

3、凉拌海带时可以加一些蔬菜例如黄瓜等，能更好的中和海带的咸味，如果用海带煮烫则不需要再另外加盐。

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