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多吃香蕉能治便秘吗减肥期间吃香蕉会胖吗

2024-10-18

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1、多吃香蕉能治便秘吗便秘吃香蕉一般会有一定效果，但不能治疗便秘。香蕉中含有非常丰富的膳食纤维，能促进胃肠道的蠕动，起到软化大便，润肠通便的作用。便秘患者除了吃香蕉，最重要的还是在日常生活中养成良好的习惯，多吃粗纤维的食物、多喝水、多运动等。 2、减肥期间吃香蕉会胖吗适当吃是不会变胖的。因为香蕉中的膳食纤维会使人产生饱腹感，起到抑制食欲的作用，从而达到摄入食物量的减少，其次香蕉还能帮助人体润肠通便。但是香蕉中的也含有以一定量的糖分，过度食用容易造成糖分堆积在人体内，导致发胖。 3、吃香蕉会长痘痘吗一般是不会的。香蕉属于水果食物，富含大量的膳食纤维，能给人体提供能量，一般是不会导致长痘痘。长痘痘可能是有许多其它原因导致的，可能是内分泌失调、饮食习惯，熬夜等因素引起，可以选择去医院让专业的医师检查诊断。 4、吃香蕉会上火吗不会。吃香蕉不仅不会引起上火，一定程度上还有助于人体下火。香蕉属于寒性水果，有清热润肺、止烦渴等功效，适合燥热或者湿热导致大便密结、便秘的患者食用。但是要注意，由于香蕉性寒，脾胃虚寒、胃疼、腹泻者应少吃香蕉。 5、吃香蕉血糖会升高吗分情况而定。对于正常人群来说，少量吃香蕉一般不会导致血糖的升高，即使吃香蕉过量导致血糖升高的，一般情况也不会超过正常人体血糖范围。但如果是未控制好血糖的高血糖患者，就不建议吃香蕉，因为香蕉本身含糖量就比较高，吃了血糖会升高。高血糖患者建议吃一些糖分比较低的水果，比如苹果等。

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