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跳减肥操为什么反而胖了减肥操越跳越胖

2024-08-10

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主要和饮食不节制有关。跳减肥属于有氧运动，是可以减肥的，但未做好饮食和运动计划，如每天可能摄入比消耗得多，或者并没有严格按照自己制定的计划执行，比如每天计划做到少吃肥肉，多吃蔬菜、水果并且控制饮食的量，但是实际在操作过程中并没有做到，而且运动强度可能也没达到，本来1周跳5跳减肥操，但是最后1周可能只跳1次，那就肯定不会有好的减肥效果，甚至有可能会出现体重增加的现象。以上就是运动养生栏目下与减肥操,减肥有关，关于“跳减肥操为什么反而胖了”相关内容，希望能够帮助到您！

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