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流感吃什么食物好这8大食物有助你预防流感

2024-07-10

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流感喝姜茶饮好原料：生姜10片，茶叶7克做法：生姜和茶叶一起煮水，趁热饮。功效：绿茶所含的抗氧化剂有助于增强人体的免疫功能，抵抗病毒细菌的侵袭。《美国营养学会》期刊上公布了一项研究，试验者服用一种特制的绿茶胶囊后，他们患一般感冒和流感的几率降低了23%，病程也大大缩短。试验者体内还产生了更多的能够对抗细菌和病毒的免疫细胞，对预防感冒会起到很好的作用。流感喝绿豆茶好原料：生绿豆50粒，青茶叶1～3克，冰糖15克。做法：生绿豆捣碎，加入青茶叶、冰糖，用沸水冲泡，焖20分钟即可，不时徐徐饮用。功效：可清热解毒，疏风解表。适用于流感防治。流感喝冬瓜子冲剂好原料：冬瓜子15克，红糖适量。做法：冬瓜子加红糖适量捣烂，研细开水冲服，每天2次。功效：有清热、化痰、利湿的作用。用于流感、感冒并发支气管炎咳嗽。流感喝川贝梨好原料：梨1个，川贝母3克。做法：梨削去皮，挖去心，加入川贝母，覆盖好，放碗内隔水蒸1～2小时，喝汤吃梨，每天1个。功效：用于流感及感冒并发支气管炎。

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