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经期睡凉席好吗?哪些人不能睡凉席?

2024-05-29

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凉席是夏季较为常用的乘凉工具,可以有效消热,但是使用凉席也有许多要注意的地方,很多人都不能使用凉席,那么经期睡凉席好吗?哪些人不能睡凉席?女性经期是可以睡凉席的,下面就来详细了解哪些人不能使用凉席,以及需要注意的内容吧。 1、经期可以睡凉席吗 夏天已经把凉席拿出来了,可是来月经了,以前来月经睡凉席没怎么注意,可是现在每次来月经都有些痛经,凉席睡起来很凉,经期不能受凉,来月经不是很敢睡了,怕万一加重了痛经就很难受了,那么,经期可以睡凉席吗?会不会对女性造成什么危害呢? 1、一般可以睡 如果来月经的时候身体没有很大的不适感,本身体质还不错,那么是可以睡凉席的,凉席能让我们睡觉的时候感觉到稍稍凉爽一些,一般来说是不会有太大影响的,只是要注意不宜开空调睡凉席,这样寒气太重,可能会对经期女性有不好影响。 2、痛经尽量不睡 如果经期本身有痛经等问题,那么最好不要睡凉席,经期的时候女性要多注意保暖,如果本身身体比较虚弱,再睡凉席的话,可能会加重痛经,而且身体如果受凉了容易受到病菌的感染,本身有身体不适的话就尽量不睡凉席。 3、健康贴士 经期睡凉席最好能在凉席上加一层薄被单,给身体多一点温度,这样睡起来既降温也不会太凉而导致月经不调等经期问题,睡凉席的时候一定要盖好被子,即使不全身盖也要盖上腹部,以免子宫和胃部受凉。千万不要整晚空调开很低睡凉席,这样不仅是在经期不好,平时也有可能让关节受凉,晚上睡觉尽量关上空调或者是调高空调温度哦! 2、哪些人不能睡凉席 总有一些体质不适合睡凉席,尤其是女人和老人还是不用的好,但是在炎热的夏天,不用似乎不大可能,有几种人为了身体健康就只能放弃睡凉席了。(牛皮凉鞋)在受寒着凉和伤风感冒时不宜睡凉席,因为凉席温度低,会使皮肤的毛孔收缩,不利于汗液的排出,可能会加重病情。体质较弱、阳气虚、胃寒或关节疼痛的人不宜睡凉席。(BISON牛皮凉席)中医认为凉席为寒凉之性,过多使用会损伤阳气(尤其是竹凉席寒性更强),不仅会加重病情,也违背了“春夏养阳”的原则。患化脓性皮肤病的人不宜睡凉席。女性经期不宜睡凉席;因为过于寒凉会影响经血的畅通,尤其有痛经的人,更要少用或不用凉席。 1、在受寒着凉时和伤风感冒时 2、体质较弱、胃寒气虚的人 3、有浓疮等皮肤病的人 4、糖尿病人,因为新凉席容易擦破皮肤,而糖尿病人由于血糖高,细菌易于繁殖,容易造成皮肤感染。特别是皮肤比较娇嫩的婴幼儿不要睡凉席,因为有些凉席中含有一种致敏源,容易导致过敏新皮炎。 5、皮肤娇嫩的婴幼儿,凉席中含有一种致敏源,容易导致过敏性皮炎。 特别提醒:特别需要注意的是婴幼儿。幼儿皮肤比较娇嫩,而有些凉席中含有一种致敏原,容易导致过敏性皮炎。一些凉席的缝隙中寄生着螨虫等,可能导致皮肤红肿、刺痒、疼痛。有的幼儿较胖,出汗多。汗水浸渍皮肤也容易使皮肤发炎。 3、经期不能吃的食物 一、饮品类: 1、茶:女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。 2、含咖啡因的饮料:使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。 3、酒:酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,引起月经提前和经量过多。 4、冷饮:寒性月经病者忌饮。 5、汽水:有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,影响食欲。 二、蔬果类: 1、花椒、丁香、胡椒:月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免引起月经提前和经量过多。 2、柿子:柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。 3、西瓜:经期的女性应禁食。 4、竹笋:竹笋性寒,女性在经期应忌食。 三、海鲜类: 1、螃蟹:女性在月经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。 2、田螺:性大凉,能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

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