当前位置: 首页 >> 养生科普 吃糖也会伤视力?视力下降原因有哪些? 2024-05-29 来源: 人气:4 次 视力的好坏受很多因素的影响,除了有先天性因素的影响外,后天的饮食日常生活习惯对视力也会造成不利的影响。适当吃甜食,把握好甜食的度是可以的,但如果吃太甜的食物,也会对视力产生影响,那么吃糖也会伤视力?视力下降原因有哪些? 1、视力下降原因 1.甜食。近视的成因很多,微量元素失衡也是成因之一。糖是大多数儿童最喜爱的食物之一,过多食用含糖量大的食物会使正在发育的眼球外壁巩膜的弹力降低,眼球就比较容易被拉长,从而形成近视。因此,要给孩子提供均衡的饮食,限制过多糖的摄入。 2.过度用眼。家长望子成龙,生怕孩子输在起跑线上,很多孩子长时间练字、画画,过早学钢琴,都可能损伤视力。学琴时,孩子又要看谱,又要注意指法、乐律,一边看着琴谱一边弹钢琴,一坐就是一小时。琴谱的字小,离眼睛也近,还要时不时地低头看琴键,频繁切换,不断调整眼部睫状肌来对准焦距,很容易导致孩子视力疲劳。长时间练字、画画也是同样情况。长此以往,极易近视。所以,不要强迫孩子过多用眼,应给予他们足够的玩耍和休息时间。 3.各种眼外伤。儿童活泼好动,又缺乏对危险的预判能力,易受各种眼外伤,包括一些尖锐物品,如:刀剪、笔尖等戳伤,引起角膜,巩膜的穿孔,从而破坏眼球结构,甚至进一步引起眼内炎症的发生,最终损害视力。各种酸碱性化学物品,如不慎入眼,都会造成化学烧伤,严重影响视力。家长要经常对孩子进行安全教育,让他知道如何避免伤害。 4.各种先天性眼病。临床上经常碰到家长由于对某些先天性眼病缺乏了解,错过了最佳治疗时机,造成孩子终身遗憾的例子。比如,先天性白内障、早产儿视网膜病变、严重的屈光不正等疾病,若不及早治疗,就会错过儿童视网膜发育的黄金时间,形成弱视,导致不可挽回的损失。家长要定期带孩子到眼科做检查,早期发现,早期治疗。 2、吃什么对视力好 1、粗粮:随着加工技术的不断提高,导致食物中的粗粮越来越远离人们的餐桌,为了均衡饮食和营养,建议适量补充一些粗粮,对眼睛疲劳者及视力不好的人有一定的帮助,粗粮有,谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。 2、富含维生素A的食物:维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分。动物性食物,如鱼肝油、鸡蛋等;植物性食物,主要有深绿色或红黄色的蔬菜、水果,如胡萝卜、红心红薯、芒果、辣椒和柿子等;还有一类是药食同源的食物,如车前子、防风、紫苏、藿香、枸杞子等。 3、富含蛋白质的食物:含蛋白质多的食物包括:牛奶、羊奶、马奶等;牛、羊、猪、狗肉等;禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等;鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等;黄豆、大青豆和黑豆等 4、蔬菜及合理运动,在各类食品中注意控制好量及饮食均衡,不能一段时期内疯狂吃某一类含量高的食品。应对视力下降也需要注意眼睛的疲劳,不能长时间盯着电脑、电视等适度的让眼睛休息一下,看远方、绿色等,以避免眼睛干涩疲劳,而导致视力不佳甘肃癫痫到哪里治好甘肃哪里看癫癫的医院好甘肃哪个医院癫痫好西安有癫痫病医院么西安羊癫疯正规医院 TAG: 相关内容 五指毛桃土茯苓煮水可以去湿气吗 五指毛桃土茯苓薏米汤祛湿汤 连续十天晒背30分钟能祛湿吗 一次晒背多少分钟好 西瓜汁分层了还能喝吗 西瓜汁会分层嘛 凡士林唇膏涂睫毛能变长吗 涂凡士林真的可以增长睫毛吗 怎样判断榴莲是否成熟 如何判断榴莲是否成熟? 趴着睡会使胸变小吗 毽子操消耗多少卡路里 毽子操消耗多少卡路里热量 用凡士林能去颈纹吗 可以去颈纹吗 鲜豆角可以直接冷冻保存吗 鲜豆角怎样冷冻到冬天食用 跳减肥操为什么反而胖了 减肥操越跳越胖 运动出汗多能帮助减重 本草纲目毽子操一次跳多久 苏打水可以降尿酸吗 跳减肥操腿疼还能跳吗 跳减肥操大腿根酸疼 冰西瓜可以和虾一起吃吗 冰西瓜和虾能一起吃吗 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 如何缓解眼疲劳 上班族必需学习的护眼方法 婴儿腹胀的原因是什么 宝爸宝妈必须要知道 如何防止自己眼睛的度数增高 你一定要了解 针对脸色暗黄怎么调理 如何改掉熬夜的坏习惯 你需要这样做 担心患老年痴呆症 四个方法让大脑年轻 小儿先天性心脏病术后如何护理 家长必看 男人健身后不能做的事 女人这些病都是气出来的 女人的问题应该怎么调理 小孩患了自闭症 家长需要做的事有这些 适合中年人的散步方法 哪些散步方法适合中年人 老人高血压吃什么好 中老年降压神药竟是这些 教你几个小妙招轻松搞定肩周炎 不容错过 女人气血不足的症状 家庭暴力的危害都有哪些 脸上过敏的疾病分类 疥疮都有哪些疾病症状表现 大便带血怎么调理 柠檬蜂蜜水什么时候喝最好 适合一岁半宝宝的食谱推荐 宝宝患有鼻塞怎么办 懒人瘦脸有妙招 白带有血能怀孕吗 油桃的形态特征是什么 普洱的功效是什么 常喝粥给身体带来的益处 桔子的分布范围 健康的误区有哪些 月经期间减肥的方法 如何预抑郁症 眼睛保养小妙招 耳朵出毛病中成药巧妙治 间质性肺炎初期可治愈吗 为什么会引起盗汗 治疗胃胀气的几个方法 青春期隐形正畸的优势 如何判断你需要排毒 治疗雀斑的小偏方 拉肚子当心是这6种癌症 教你几个入睡窍门 鸡蛋果的营养价值及好处 缓解孕期呕吐的方法 青光眼的4大分类是什么 如何摆脱白发困扰
视力的好坏受很多因素的影响,除了有先天性因素的影响外,后天的饮食日常生活习惯对视力也会造成不利的影响。适当吃甜食,把握好甜食的度是可以的,但如果吃太甜的食物,也会对视力产生影响,那么吃糖也会伤视力?视力下降原因有哪些? 1、视力下降原因 1.甜食。近视的成因很多,微量元素失衡也是成因之一。糖是大多数儿童最喜爱的食物之一,过多食用含糖量大的食物会使正在发育的眼球外壁巩膜的弹力降低,眼球就比较容易被拉长,从而形成近视。因此,要给孩子提供均衡的饮食,限制过多糖的摄入。 2.过度用眼。家长望子成龙,生怕孩子输在起跑线上,很多孩子长时间练字、画画,过早学钢琴,都可能损伤视力。学琴时,孩子又要看谱,又要注意指法、乐律,一边看着琴谱一边弹钢琴,一坐就是一小时。琴谱的字小,离眼睛也近,还要时不时地低头看琴键,频繁切换,不断调整眼部睫状肌来对准焦距,很容易导致孩子视力疲劳。长时间练字、画画也是同样情况。长此以往,极易近视。所以,不要强迫孩子过多用眼,应给予他们足够的玩耍和休息时间。 3.各种眼外伤。儿童活泼好动,又缺乏对危险的预判能力,易受各种眼外伤,包括一些尖锐物品,如:刀剪、笔尖等戳伤,引起角膜,巩膜的穿孔,从而破坏眼球结构,甚至进一步引起眼内炎症的发生,最终损害视力。各种酸碱性化学物品,如不慎入眼,都会造成化学烧伤,严重影响视力。家长要经常对孩子进行安全教育,让他知道如何避免伤害。 4.各种先天性眼病。临床上经常碰到家长由于对某些先天性眼病缺乏了解,错过了最佳治疗时机,造成孩子终身遗憾的例子。比如,先天性白内障、早产儿视网膜病变、严重的屈光不正等疾病,若不及早治疗,就会错过儿童视网膜发育的黄金时间,形成弱视,导致不可挽回的损失。家长要定期带孩子到眼科做检查,早期发现,早期治疗。 2、吃什么对视力好 1、粗粮:随着加工技术的不断提高,导致食物中的粗粮越来越远离人们的餐桌,为了均衡饮食和营养,建议适量补充一些粗粮,对眼睛疲劳者及视力不好的人有一定的帮助,粗粮有,谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。 2、富含维生素A的食物:维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分。动物性食物,如鱼肝油、鸡蛋等;植物性食物,主要有深绿色或红黄色的蔬菜、水果,如胡萝卜、红心红薯、芒果、辣椒和柿子等;还有一类是药食同源的食物,如车前子、防风、紫苏、藿香、枸杞子等。 3、富含蛋白质的食物:含蛋白质多的食物包括:牛奶、羊奶、马奶等;牛、羊、猪、狗肉等;禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等;鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等;黄豆、大青豆和黑豆等 4、蔬菜及合理运动,在各类食品中注意控制好量及饮食均衡,不能一段时期内疯狂吃某一类含量高的食品。应对视力下降也需要注意眼睛的疲劳,不能长时间盯着电脑、电视等适度的让眼睛休息一下,看远方、绿色等,以避免眼睛干涩疲劳,而导致视力不佳甘肃癫痫到哪里治好甘肃哪里看癫癫的医院好甘肃哪个医院癫痫好西安有癫痫病医院么西安羊癫疯正规医院