最好的就是多喝水。喝水以排除身体代谢废物，避免便密影响皮肤，长痘和毛孔粗大，面色黄暗，增加肌肤保水量 ，加速新陈带谢，维持细胞含水量，每天保持喝8杯水。蜂蜜有润肌白肤的作用，由于蜂蜜营养丰富而多样化，又易被人体吸收利用，对于皮肤有滋润作用，尤其是干燥时，多吃蜂蜜能防止皮肤皲裂。高级的化妆品，是由蜂蜜提炼而成的，见它对皮肤有良好的保护作用。如能长期服及外敷外涂，有助美容，还能益寿延年。

　　绿茶具有抗氧化增加肌肤抵抗力，它的抗氧化的效果，增进肌肤抵抗力以达到抗衰老目的。绿茶中的维他命B、E和海椰油、小麦草萃取物等能补充流失的水分与紧实肌肤。

　　枸杞甘补平和，质润多液，入肾可益精充髓助阳，具有抗衰老作用,抗癌作用,降血脂与保肝作用。