老观念认为孕妇生产后事不能吃蔬菜水果的，其实为了让产妇吸收更多营养，加快身体康复以及预防便秘，产妇应吃适当的蔬菜水果。以下这些水果是适合产妇吃的

一、桂圆桂圆又叫龙眼，是营养极其丰富的一种水果。中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃点新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补心血不足，又能补脾胃之气。

二、香蕉香蕉中含有非常多的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，肠胃蠕动较差，经常发生便秘。加之产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃点香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄取的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。

三、红枣红枣中含维c最多，还含有很多的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中

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