受访专家：中南大学湘雅医院中西医结合科博士 蒋荣鑫

湖南读者王女士咨询：过了五十岁后，感觉身体容易上火，易口干口渴，脾气也比较大。有懂中医的朋友说我是阴虚体质，推荐喝二子汤：用女贞子、枸杞子各20克同煮汤或者代茶饮，连喝1周。我喝了一段时间后，的确有所好转，想请专家分析一下其中道理。

中南大学湘雅医院中西医结合科博士蒋荣鑫点评：冬季正是补肾的好季节，女贞子和枸杞能很好地补肾滋阴益精，且药性平和，可长期食用。

阴虚火热是中医辨证的诊断，年过四十，阴气自半。年纪增加、热病或经常熬夜等，都容易消耗人体的真阴。 阴虚了意味着精、血、津液不足了，如果阴不足了，就不能遏制住阳，阳气就相对偏旺，而阳盛就会出现新陈代谢加快、体内津液耗损过度，形成口渴、干燥、便秘，还有人会出现梦多、嘴苦、口腔溃疡等不适。

女贞子是一味补肾滋阴、养肝明目的中药，可补益肝肾、清虚热。枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。

阴虚的人如伴有头晕眼花、耳鸣耳聋等证，可在二子汤基础上，加菊花、制首乌(为何首乌的炮制加工品)及天麻等一起煎煮服用;如果伴有腰膝酸软症状，则在二子汤基础上，加菟丝子及熟地等一起服用。

另外，感冒发烧、身体有炎症、消化不良的人暂不宜服用二子汤。枸杞子尽量不要与绿茶一起喝，因为绿茶里的鞣酸有收敛吸附作用。