痛经对于女性来说是每个月都会经历一次的罪，长辈们往往会根据经验之谈推荐喝红糖水。红糖水虽然能缓解痛经的现象，但不是每位女生都适合的，它更适合一些产后痛经女性用来补充血气，效果也并没有传说中的那么神奇。

红糖水有活络气血，加速血液循环的作用，所以很多经期小腹胀痛的女生都会熬来喝。在红糖水的基础上，可以适当的放些姜片，这样有驱寒的作用，对于经期胀痛女生效果更佳。

其次，红糖本身属于热性食谱，它对一些体质虚寒的女生有提高体内热性的辅助作用。如果你已经是火热体质，再喝红糖水，只会导致虚火过旺，甚至有出血过多的可能性。

所以为了不火上浇油，建议痛经女性多吃一些酸味食物，避免辛辣刺激的食物。也可以在经血不多的时候喝一点葡萄酒，有通经活络的好疗效。