每个人都想有个好身材，但是现实总是事与愿违，大部分人的身材都跟自己理想的水平差太远，肥胖成了影响身材的主要因素。很多人胖的时候会先胖肚子，还有的人从臀部开始胖，这就容易导致大象腿。那么导致臀部肥胖的原因有哪些呢？下面小编为大家介绍。

肥胖原因1：长时间久坐

上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股当然变得又宽又大啦。

对抗招数：

每坐一个钟头左右，就应该起来走一走，并按压臀部穴位，促进臀部气血循环。洗澡时用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点，泡澡后使用翘臀霜保养臀部，让臀部变得浑圆结实。千万要记得起来动一动屁股。

肥胖原因2：跷腿坐着，一边悠哉一边胖

此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。

对抗招数：

可以每天洗过温水澡后，用身体专用按摩精油按摩小腿或足底，无论扭捏或按压，都可以及时缓解下半身浮肿，防止脂肪堆积。

肥胖原因3：饮食高热量、重口味

大多数腿部肥胖者都不注意饮食，不仅喜欢吃高热量的甜点及油炸食物，吃饱后又习惯坐着，慢慢的，臀部及大腿就开始囤积脂肪。另外，有些人嗜吃重口味的食物， 摄取过多的盐分也发生腿部浮肿。

对抗招数：

控制好饮食，少吃高热量的食物，做到低脂肪和高纤维相结合。并多做瘦下半身减肥操，以减去囤积的肥肉。此外，选择较清淡的饮食方式，且多喝消水肿的茶饮，再加强下身穴位按摩。

现代很多人上班的时候都是久坐的状态，不仅没时间运动也懒得运动，长此以往就会在臀部累积脂肪。翘着腿坐也会使臀部变胖，会影响腿部的血液循环，造成下半身浮肿，脂肪也会慢慢增多。最后，高热量、重口味的食物也会让人变胖，过多的盐分会使腿部浮肿，这就需要大家的自控力了。