【大家养生】春季也是抑郁症的高发时段 这个治疗误区千万别踩
2021-09-29
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有一种疾病,患者面对众人时很有可能有着一副“潇洒”的面孔,却在转身后陷入无尽的深渊,甚至想结束自己的生命。它就是抑郁症,抑郁症在当今社会并非罕见病,却常被不明所以的人冠上“想多了”、“矫情”的标签。本期大家养生特邀安徽省精神卫生中心临床心理科主治医师关建军,与大家聊一聊抑郁症的相关知识,揭开抑郁症的神秘面纱。》》》相关阅读:【大家养生】20岁的年龄60岁的腰 腰疼稍不留神可能致瘫痪
大家推介:关建军,男,2009年毕业于蚌埠医学院临床医学专业,主治医师,一直在安徽省精神卫生中心(合肥市第四人民医院)从事临床精神科工作,参加过精神分析连续培训项目及认知行为治疗,对焦虑症、抑郁症、睡眠障碍、精神分裂症等疾病的诊治有一定经验。
关建军:在现实生活中,经常有人开玩笑“我最近抑郁了”,抑郁症是一个常见和多发的精神心理疾病。不能过度夸大也不能轻视它,在医学上,我们有一个界定,所谓抑郁症就是持续的异常的情绪低落,同时伴有认知行为、生理、心理上的变化,会给患者带来痛苦感,社会功能的受损。
关建军:目前,抑郁症的病因还是不明的,只不过有很多种学说或假设。抑郁症是一个多因素的疾病,与遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面,以及社会心理因素都有关系。
临床上统计,抑郁症的多发季节一般认为是在秋冬季,这与秋冬季气候变化,日照时间短有关系,目前从患者求诊方面来看,春季发病的患者也有很多。
关建军:抑郁症在中青年群体里的发病率比较高,这与现在中青年人面临着较大的社会压力有关。
另外在妇女怀孕分娩前后,由于激素水平改变,也容易得抑郁症。在女性进入更年期后,常常出现情绪低落、焦虑的情绪,也有可能是抑郁症,但这很难与更年期的症状区分开来。
还有一个群体就是老年群体,特别是在退休后,社会关注度变低、空巢老人的出现,让老年抑郁症变得常见。
关建军:病在病人身上,抑郁症是一种拥有自知力的疾病,所以带来最痛苦的感受是在患者身上。
其次,抑郁症对家庭和社会都会产生影响,首先患者不能正常工作,反复的治疗对家庭经济造成负担。最大的影响是,重症患者可能出现消极自杀的情况,还有可能产生扩大性自杀和曲线性自杀,对患者的家属、身边的朋友和社会造成影响。
关建军:目前,抑郁症的治疗还是一种综合性的治疗方法,针对轻中度的抑郁,心理治疗方法还是很有效的,对于中重度抑郁,会有一些新型的抗抑郁药物治疗,同时还有一些物理治疗,如经颅磁治疗、催眠暗示治疗,对于一些出现消极自杀行为或拒食的重症患者,也可采用电休克方法治疗,可快速缓解症状。
对于各个阶段的抑郁症患者,心理支持、家庭支持在治疗中都是非常重要的,对所有的抑郁症患者都会告诉他这个病是能治好的,给他一个信心。
关建军:在现实中,如果遇到一些突发性的变故,或环境的改变,低落情绪持续了很长一段时间,并出现了失眠、无缘无故提不起精神、做事效率低,还有很多人出现躯体不适,例如紧张、出汗、胃肠道不适,都有可能是抑郁症的早期表现,需要及时就诊。
另外有人在喜欢网上搜索如何治疗抑郁症,甚至有私人机构保证花多少钱就可以把抑郁症治好,其实这些都是不可信的,会导致误诊耽误治疗。还是应该到响应的专科医院,由有资质的医生进行评估诊疗。
关建军:以前大家对抑郁症不是太了解,当家人患有抑郁症时,只是单纯地觉得“你想多啦,自己调整一下就好了”,但这样的话语并不能安慰和缓解患者的抑郁情绪,不能真正体验到患者内心的痛苦。
这个时候,家属首先要认识到这是一种疾病,并不是患者可以自我控制和调解的,也不要认为这是一种不好意思讲出去的事情,应该及时的给患者支持,带到相应的机构进行治疗。
对于很多重度抑郁患者,自杀是一个“很重要的事情”,特别是在还未就医之前,家属应该进行24小时守护,特别是患者独处一室,或是经过高楼等比较危险的地方时,都要防止其出现自杀行为。最重要的是要及时带他前来就医,接受专业评估和治疗。
关建军:抑郁症是完全可以预防的,我们可以从好几个方面预防。在饮食方面,可以多吃一些清淡富含维生素、高蛋白的食物。现在有一些研究证明运动也可以治疗抑郁症,适当运动可以提高身心应对压力的能力。
同时我们也要学会对自己的情绪进行管理和控制,比如很多人敏感、自卑,老是出现一些负性情绪,会导致抑郁症,所以我们要学会从多方面看待打击和变故,对自己的情绪进行调整,可以预防抑郁症。
抑郁症能否被根治也是很多患者关注的,不可否认,抑郁症是一种容易复发的疾病,我们所要做的是如何避免复发。对于确诊的抑郁症患者,进行系统的治疗是非常重要的,如果第一次治得很好,复发的可能性比较小。(郭羚/文 韩喻/视频)
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