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夏季果缤纷饱餐同时谨防中毒

2024-06-21

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　　到了夏季，大量的水果纷纷上市，让我们充分的享受水果大餐。水果是人们心目中最健康的食品之一，有些人吃水果比主食还要多几倍。但你是否了解，吃水果是有讲究的，否则不仅无法达到保健的目的，反而会带来多种疾病。　　忌饭后立即吃水果　　饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。　　吃水果忌不漱口　　有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较　　强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。　　忌食水果过多　　过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短时间内进食水果过多。　　吃水果忌不卫生　　食用开始腐烂的水果，以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。　　水果忌用酒精消毒　　酒精虽能杀死水果表层细菌，但会引起水果色、香、味的改变，酒精和水果中的酸作用，会降低水果的营养价值。编辑推荐：[[这些红色水果你吃了就变年轻八种水果千万别空腹吃水果吃太多易伤脾胃导致亚健康]]

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