在中医方面认为秋季是非常适合养生的季节，可以在秋季吃一些中药材来滋补身体，达到调理身体作用，还多吃一些安神清心，润燥止渴，养阴清热的食物，秋季养生使用食补以及药物的方式是非常不错的，适合秋季养生的中药材有很多，像玉竹，银耳，麦冬等等就很好。

　　秋季养生大家可以吃一些玉竹，玉竹是微寒性的中药材，可以达到生津止渴，养阴润燥作用。当出现咽干口渴，燥热咳嗽或者是肺胃阴伤的问题就特别适合使用这款中药材，能够达到滋阴清热作用，可以把玉竹和麦冬还有沙参搭配在一起使用，这样功效可以变得更好。

　　大家还可以使用银耳来调理身体，银耳可以作为燕窝的代替品，对于家庭条件一般的人来说就是不错的选择，燕窝虽然滋补身体的功效非常强大，但是它的价格却比较贵，银耳不管是从养生功效上面，口感上面还是颜色上面和燕窝都是非常相似的，可以达到和血补气，强壮身体，滋润肠道，保护胃部作用，而且也可以达到美容皮肤，补脑提神作用，所以大家可以适当的吃一些银耳。

　　还可以使用麦冬调理身体，麦冬味道微苦，而且是微寒性的中药材，可以达到润肺清心，养阴生津作用，当出现心烦失眠，咳嗽痰多或者是肠燥便秘，失眠等问题就可以使用这种中药材调理，但是麦冬是属于微寒性的东西，所以当出现脾胃虚而引起的寒湿水是问题就不适合使用，否则容易让病情变得更加严重。

　　上面给大家介绍的就是秋季养生吃哪些中药材比较好，以上给大家介绍的这些中药材都能够达到非常不错的保健养生作用，能够达到滋阴清热，润肺清心作用，所以在秋季大家就应该多吃一些，除了上面这些中药材，大家还可以多吃一些百合，杏仁，川贝，西洋参和沙参，根据自己的身体体质来选择最适合自己的中药材进行滋补，这样才能够达到好的效果。