眼疲劳的问题，尽管不容易给我们本身产生立即的损害，可是长期的眼疲劳，便会伤害到我们本身的视力标准身心健康，尤其是一些高中学生用眼过多，就刚开始出現经期疲惫的状况，因此一定要避免眼疲劳，习惯性的开展一些眼睛保健操是十分有必要的，除开这种有没有什么方式 怎么预防眼疲劳的状况呢？

1、黄菊花茶是保护视力的好饮品！黄菊花茶可清除眼皮浮肿及疲惫，临睡前喝过多的水，第二天睡醒双眼便会水肿像小熊猫一样，民俗有一方式 能够 合理消除，便是用棉絮沾上黄菊花茶的茶渍，涂在双眼四周，迅速就能清除这类水肿状况。黄菊花对医治眼疲劳、视力下降有非常好的功效，我国自古以来就了解黄菊花能保护视力的身心健康，除开擦抹双眼可清除水肿以外，平时就可以泡一杯黄菊花茶来喝，能使眼疲劳的病症清除，假如每日喝三到四杯的黄菊花茶，对提高视力也是有协助。 　　菊花的种类许多 ，不明白路子的人会挑选花瓣白晰，且一朵朵的黄菊花。实际上又小又丑且色调发黄的黄菊花反倒是上选。黄菊花茶实际上不是加荼叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，冬季冬季热饮，夏季凉饮全是非常好的饮品。 菊杞茶是极好保护视力饮品！ 　　黄菊花茶中添加枸杞子，二种全是中药材保护视力的中药材，泡出去的茶便是知名的菊杞茶，尤其是学员经常在澈夜温习功课以后，都出現眼疲劳的问题，近视的人也是常常觉得睛睛乾涩，常喝菊花茶能改进双眼的难受。

2、也有一种像灰黑色小米粒的决明子茶，熬成茶渍来喝，也是非常好的保护视力饮品。

3、味噌沾料，电脑人要要用 经常在工作上需要用电脑的你，或  黑豆 是经常玩手机的你，可要注意了喔。您是不是一天最少六小时在触碰电脑上吗？还记得每日最少必须喝一碗酱香唷！ 味噌是用黄豆跟米发醇做成的，带有丰富多彩的B12，是素食主义者摄入B12的关键来源于。味噌还带有一种非常的水果酵素，能将人体内的射线排出来身体之外，以前接纳过放疗或者长期性应用电脑上的人都应当常常服用。以便不毁坏味噌的水果酵素，烹饪时，最好是在歇火很迟添加，可替代盐跟生抽。将味噌、檬汁、甘蔗糖蜜各一汤匙调均匀，便变成爽口的纯天然调味品，用于沾氽烫的蔬菜像秋葵、芥蓝、茭白笋或绿花椰菜最合适。

防眼疲劳的方式 有很多，可是并不是每一个方式 都很好用，我们尽可能应用一个方式 ，来长期性的坚持不懈应用，那样的话，才能够 使我们了解，在眼疲劳时，应当怎么选择方式 解决。在晚上关灯之后，最好不要在看手机等。