俗话说“家有一老如有一宝”，可见老年人在家里面的重要性。关乎老年人健康长寿的因素很多，以下为五和养生。 内脏之和 即气血和、阴阳和、五行和。古人云：“一阴一阳谓之道，偏阴偏阳谓之疾。”只有五脏六腑和者，才会精神振奋，健康长寿。 身心之和 现代医学把疾病分为生理疾病、心理疾病和身心疾病，患者中身心疾病多在80%。如果没有身心和谐高度统一，人就得不到真正的健康，故增进心理健康，保持心理的平衡，尤为重要。 饮食之和 要做到平衡膳食，摄取与消耗之平衡，保持各种营养要素所占的比例，酸碱平衡，科学合理地摄入酸性食物和碱性食物。 与人之和 与他人和睦相处，建立和谐的人际关系，让心态处于轻松自如之状，有利于人体分泌有益激素，如酶类、乙酰胆碱等，进而使神经系统的功能处在最佳状态，并使机体抵抗力增强。 自然之和 适者生存是对一切生物与自然界关系的精辟总结，就是适应自然，而不是对抗自然，保护自然，禁止对自然环境的污染和破坏。善待自然，就是善待生命。
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