高湿的夏季如何防暑热?
2021-08-15
来源:
人气:16 次
中暑了,轻则让人头晕、头痛,重则可能危及生命。那么,在高温天,该如何躲开暑热带来的危害呢?
避开3种情况
以下三种情况一定要避开:一是长时间在室外工作或大量运动;二是在闷热、不通风的环境中,没有及时补充水分;三是从外面很热的环境进入室温很低的空调房时,也容易发生中暑。
出现头晕、耳鸣、恶心、胸闷、口渴、大汗、注意力不集中,但体温不超过37.5度,这是中暑前期的表现,要引起警惕。轻度中暑则表现为面色潮红或苍白、气短、大汗、皮肤灼热或湿冷、心率增快、脉搏细弱。如果中暑特别严重,会引起热痉挛,甚至热衰竭,表现为血压下降、脉搏呼吸加快、大量出汗、皮肤变凉、晕眩、虚脱等症状。7月10日,在山东枣庄矿难救援中,3名救援人员因高温中暑而导致死亡就属于这种情况。
做好7点预防
夏天中暑的发生率很高,除了不要掉以轻心,还要做到以下7点:一是充分休息,保持良好的睡眠,以免降低身体抵抗力;二是适当饮水,多吃一些西瓜、梨等水果,以及绿豆汤、酸梅汤等消暑饮品;三是尽量避免在11时到15时高温时段出门,不要长时间在阳光下暴晒,闷热的桑拿天也要尽量减少外出;第四,外出时要戴好太阳帽、太阳镜等,免受阳光的直射;第五,运动后及时补水,出汗多的人可以少量多次喝一些淡盐水;六是衣服应宽松,多穿棉质布料、颜色较浅的衣服;七是外出旅游或出差时若感不适,可用一些如仁丹、清凉油、风油精、十滴水、薄荷锭等降温药品。
学会4步急救
如果发现自己或别人出现中暑症状,首先应迅速把病人置于通风阴凉处。让其仰卧,垫高头部,解开衣领,安静休息。然后进行物理降温,用冷水或稀释的酒精帮患者擦身,也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在患者颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位,帮助患者散热。清醒者可喝一些盐水。最后,如果患者昏迷不醒或出现心力衰竭、呼吸困难、皮下出血或全身皮肤发黄等症状,应该立即送医院进行急救,切勿耽误病情。
推荐阅读:
酷夏谨防三病 中风阴暑和寒湿病
夏季到了,面对酷暑,人们为了解暑降温,都会“八仙过海,各显神通”。 殊不知在大热天里,要做到身心健康,精力充沛,除了防暑降温外,还要充分注意防止常见而易被忽略的三种疾病——中风、阴暑、寒湿病。
夏季避暑常识 让你耐得住高温
夏季高温很容易让人中暑,如果你感到头晕、眼花、头痛、恶心、胸闷、烦躁等症状,你可能就中暑了。一旦出现中暑症状,我们应立即停下正在做的事情,找一个阴凉处坐下休息。
贵州治疗癫痫病最好医院青少年癫痫病的症状吃中药能治疗癫痫吗- 20多岁痛风觉得自己废了 为什么年轻人20多岁就痛风了
- 杨桃切开后是什么形状 杨桃尖角是多少度
- 闻了10分钟的煤气会中毒吗 煤气吸多少分钟中毒
- 脚指甲往肉里长怎么办用什么药 脚指甲长在肉里面红肿了怎么办
- 嘴角烂了怎么办吃什么维生素 为什么总烂嘴角
- 油罐车夏天暴晒会自燃吗 油罐车在太阳下会不会爆炸
- 让海蜇蛰了用什么方法处理好 游泳被海蜇蛰到了不管可以吗
- 晕堂子是因为身体虚吗 洗澡晕倒怎么自救
- 鱼刺卡在喉咙怎么办最有效的办法 鱼刺卡喉咙会自己化吗
- 什么样的西瓜好吃又甜 怎么分辨沙瓤和甜脆的西瓜
- 被针扎了会感染艾滋病吗 全国有没有被针扎感染艾滋的
- 脚臭缺少什么维生素 洗完脚后脚还是很臭怎么办
- 久坐10余小时突发肺栓塞怎么回事 长期久坐对男性的危害有哪些
- 急救伤口包扎松一点还是紧一点 包扎伤口太紧了怎么办
- 耳朵进水了听不清怎么办 耳朵进水会影响听力吗
-
-
-
- 前额脱发吃什么好 孕妇脱发是什么原因
- 产后吃什么防脱发 头发出油脱发怎么办
- 脱发吃什么好 脱发吃什么治疗
- 产后脱发是什么原因 产后脱发吃什么好
- 20岁女生脱发严重怎么办 脱发严重吃什么食物比较好
- 防脱发洗发水哪个好 防脱发的洗发水
- 女人脱发吃什么好 女性吃什么食物可以生发
- 齐肩短发发型怎么扎好看 洗发水与护发素的区别
- 橄榄护发精油怎么样 自制橄榄油护发膜
- 离子烫的药水有毒吗 怎样使用发膜效果更好
- 血热白头发怎么调理 中长发烫发如何打理才好
- 烫完发头发毛躁怎么办 染发水弄到脸上怎么办
- 菱形脸合适什么刘海 菱形脸适合什么发型
- 圆脸适合长发还是短发 搭扣卷发器怎么用
- 不用药水拉直头发 使用药水和不使用药水拉直的区别