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给肥胖孕妇的饮食建议
孕妇（孕妇食品）肥胖可导致分娩巨大胎儿，并造成妊娠糖尿病、妊娠中毒症、剖宫产、产后出血情况增多等等并发症增多。妊娠期一定要合理营养（营养食品），平衡膳食，不可暴食，注意防止肥胖。已经肥胖的孕妇，不能通过药物来减肥（减肥食品），可2024-01-05
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准妈妈的饮食要点
吃什么?怎么吃?怀孕后，“吃饭”成了准妈妈们的头等大事。今天算计营养，明天算计食用方法，更有甚者只奉行一条原则———什么贵吃什么。苦瓜———提高食欲专家指导维生素c含量是瓜类蔬菜中最高的。贴心提示烹饪前先用盐渍一下可去掉苦味。平时都2024-01-05
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确认怀孕后如何跟进营养
●确认怀孕后如何跟进营养孕早期的膳食营养强调营养全面、合理搭配，避免营养不良或过剩。合理摄取营养的重要方法就是平衡膳食，既使摄入的能量适宜，又使营养素之间的比例恰当，同时供给含有各种维生素、微量元素及无机盐的食品。妊娠初期，准妈2024-01-05
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如何防治妊娠水肿和高血压
南瓜营养价值南瓜营养极为丰富。其胡萝卜素含量为西瓜的8～20倍，是维生素a的优质来源。作为高钙、高锌、高铁、低钠食品，特别适合孕妇食用，对早孕反应后恢复食欲及体力，促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力具有非常好的作用，能防治妊娠水肿、高2024-01-05
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孕期需注意充分补碘
补碘常识人体碘的来源中90%以上来自食物，有效利用含碘高的食物是补碘的关键。上期介绍过，海产品普遍碘含量高，经常食用海带、紫菜、鱼、虾、贝类等，可完全避免缺碘的出现。面临缺碘危险的人群主要分布在偏僻农村、山区及远离沿海的内陆地区。这2024-01-05
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治疗鼻塞的偏方都有哪些
1、用新鲜橘子皮对准鼻孔猛然一挤，把挤出的汁液喷入鼻腔，鼻子很快就会通气。还有就是把维生素C碾成粉末，然后吸少量入鼻，鼻子就会通气了。2、用热水浸泡后拧干些，分别敷住耳朵10分钟，睡觉就不会鼻塞了。3、葱的黏液可以抑制发炎切下葱白色的部2022-04-28
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支气管肺炎和肺炎的区别
支气管肺炎支气管炎的症状表现多是咳嗽咳痰，有明显的气喘，不过从病理上说支气管炎症没有波及到肺炎。对于急性支气管炎一般起病较急，病程短，多在一周至三周好转，个别迁延不愈，演变成慢性支气管炎。急性支气管炎多见于寒冷季节发病，因为受凉2022-04-28
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葛根粉的作用功效是哪些
2022-04-28
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肌肉拉伤应该怎么办好
肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血2022-04-28
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产后6招教你轻松快速减肥
1、膳食产后膳食需要均衡营养，可以适当多吃一些鱼、肉、蛋、豆制品、奶制品以及新鲜水果蔬菜等高蛋白、高维生素的食物，尽量少吃甜食、油炸食品、肥肉等含饱和脂肪酸多的食物。在坐月子期间，可以适当补充富含钙、铁、蛋白质和维生素的汤水，以2022-04-28
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