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每天做多少个仰卧起坐减肚子 减肚子每天要做多少个仰卧起坐

2024-10-22

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根据个人体力循序渐进,练到可以做100个。 刚开始做仰卧起坐的时候,体力不足,可能没做多少个就不行了,而且第二天还会出现腹部酸痛的感觉。因此,要循序渐进。 建议一天做4-6组,每组根据体力做10-20个,每组中间休息1分钟,直到可以坚持一次做100个。 以上就是减肥瘦身栏目下与仰卧起坐能减肚子吗,仰卧起坐,减肚子有关,关于“每天做多少个仰卧起坐减肚子”相关内容,希望能够帮助到您!

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