当前位置： 首页 >> 食疗养生 哪些食物含有DHA多 补DHA有什么作用 2024-09-03 来源： 人气：1 次 DHA是一种不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，DHA在各种深海鱼类体内含量较高，尤其是各种肉食性的深海鱼类，如鳗鱼、带鱼、沙丁鱼、金枪鱼、比目鱼、鲔鱼、鱼师鱼、鲭鱼、秋刀鱼等。干果类的有核桃、杏仁、花生、芝麻等，干果类食品虽然不直接含有DHA，但含有的α-亚麻酸可以转化成DHA。 含有dha多的食物 1、深海鱼类 鳗鱼、带鱼、沙丁鱼、金枪鱼、比目鱼、鲔鱼、鱼师鱼、鲭鱼、秋刀鱼等，其中沙丁鱼的DHA含量最高。鱼类DHA含量高的部分在眼窝脂肪，其次是鱼油。 2、海鲜类 虾蟹，贝壳类、墨鱼等，鱼虾蟹是获取DHA最好的途径。 3、干果类 核桃、杏仁、花生、芝麻等，干果类食品虽然不直接含有DHA，但其中所含的丰富的α-亚麻酸，可在人体内转化成DHA。 补DHA有什么作用 既然了解到了含有dha多的食物，不妨再多了解一下，补充DHA的作用。 补充DHA的作用1：孩子补充DHA可以起到促进大发育以及神经细胞成熟的功效。 补充DHA的作用2：补充DHA还可以增强免疫力，预防孩子视网膜病变，促使孩子肢体协调能力变强。 补充DHA的作用3：孩子记忆力不好，多补充DHA，有改善的作用。 补充DHA的作用4：人的记忆力、思维功能都依赖于DHA来维持和提高，DHA可促进脑细胞充分发育，防止智力下降、健忘、老年痴呆等。治疗癫痫安徽那家医院比较好安徽治疗儿童癫痫医院安徽羊羔疯医院哪好济南那家医院治疗癫痫病效果好治疗癫痫病济南好医院 TAG: 相关内容 病死的牛肉能吃吗 牛肉的功效与作用 柿子可以和香蕉一起吃吗 柿子的搭配禁忌 血糖低吃什么好 血糖低要怎么调理 吃什么中药养胃 哪些中药能养胃 牛初乳咀嚼片有什么用 牛初乳咀嚼片的功效与作用 生蚝有壮阳功效吗 男人吃生蚝有什么好处 口角炎吃什么好 口角炎饮食要注意什么 哪些食物含有DHA多 补DHA有什么作用 桑皮的功效与作用 桑皮怎么用 虾皮的功效与作用 虾皮怎么吃 黄芪的食用方法有哪些 服用黄芪的禁忌是什么 喝红糖水对身体有什么好处 红糖水有什么作用与功效 山楂片泡水的功效与作用 山楂片泡水有副作用吗 耳屎是湿的是湿气重吗 耳屎湿的什么原因 肠炎患者吃什么食物好 肠炎注意什么饮食禁忌 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 眼睛红血丝怎么回事 找出原因正确解决 熬夜的人吃什么好 四补救技巧减损伤 岁末加班多口气差六方调节 创可贴能用几天,最久别超48小时 眼药水怎么滴,发挥疗效伤害小 8种饮食习惯很伤身 占了几样尽早改 家中18个细节须注意 12种症状提醒需排毒 回答有关小便六问题 自检健康是否抛弃你 怎么洗澡更干净护肤 七个健康小常识 每天做保护体魄 嘴唇暴露身体毒素怎么排毒 四个人体最脏部位 如何清洁保护美丽 脱发严重怎么办 七个好习惯呵护好头发 重视唇部六问题,按症调理可解决 家庭暴力的危害都有哪些 脸上过敏的疾病分类 疥疮都有哪些疾病症状表现 大便带血怎么调理 柠檬蜂蜜水什么时候喝最好 适合一岁半宝宝的食谱推荐 宝宝患有鼻塞怎么办 懒人瘦脸有妙招 白带有血能怀孕吗 油桃的形态特征是什么 普洱的功效是什么 常喝粥给身体带来的益处 桔子的分布范围 健康的误区有哪些 月经期间减肥的方法 如何预抑郁症 眼睛保养小妙招 耳朵出毛病中成药巧妙治 间质性肺炎初期可治愈吗 为什么会引起盗汗 治疗胃胀气的几个方法 青春期隐形正畸的优势 如何判断你需要排毒 治疗雀斑的小偏方 拉肚子当心是这6种癌症 教你几个入睡窍门 鸡蛋果的营养价值及好处 缓解孕期呕吐的方法 青光眼的4大分类是什么 如何摆脱白发困扰
DHA是一种不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，DHA在各种深海鱼类体内含量较高，尤其是各种肉食性的深海鱼类，如鳗鱼、带鱼、沙丁鱼、金枪鱼、比目鱼、鲔鱼、鱼师鱼、鲭鱼、秋刀鱼等。干果类的有核桃、杏仁、花生、芝麻等，干果类食品虽然不直接含有DHA，但含有的α-亚麻酸可以转化成DHA。 含有dha多的食物 1、深海鱼类 鳗鱼、带鱼、沙丁鱼、金枪鱼、比目鱼、鲔鱼、鱼师鱼、鲭鱼、秋刀鱼等，其中沙丁鱼的DHA含量最高。鱼类DHA含量高的部分在眼窝脂肪，其次是鱼油。 2、海鲜类 虾蟹，贝壳类、墨鱼等，鱼虾蟹是获取DHA最好的途径。 3、干果类 核桃、杏仁、花生、芝麻等，干果类食品虽然不直接含有DHA，但其中所含的丰富的α-亚麻酸，可在人体内转化成DHA。 补DHA有什么作用 既然了解到了含有dha多的食物，不妨再多了解一下，补充DHA的作用。 补充DHA的作用1：孩子补充DHA可以起到促进大发育以及神经细胞成熟的功效。 补充DHA的作用2：补充DHA还可以增强免疫力，预防孩子视网膜病变，促使孩子肢体协调能力变强。 补充DHA的作用3：孩子记忆力不好，多补充DHA，有改善的作用。 补充DHA的作用4：人的记忆力、思维功能都依赖于DHA来维持和提高，DHA可促进脑细胞充分发育，防止智力下降、健忘、老年痴呆等。治疗癫痫安徽那家医院比较好安徽治疗儿童癫痫医院安徽羊羔疯医院哪好济南那家医院治疗癫痫病效果好治疗癫痫病济南好医院