颈椎痛经常是由于颈椎病的原因导致的，这对日常生活产生较为大的影响，假如出現神经受损还会继续造成，大脑供血不足，造成头晕恶心想吐等病症，得了颈椎病要提升调理，留意医治，即便在睡觉的时候还要留意优良的睡觉姿势，例如颈椎病能够选用平卧的方式，要保重身体有效的弯折。

颈椎痛入睡应当如何睡

一、俯卧位

因为人体躺着，头部偏重一侧，这显而易见对颈部的平衡状态及生理曲度极其不好，又影响吸气。因此 ， 俯睡是不健康不合理的睡觉姿势，务必改正。

二、侧卧

1、右侧卧睡觉姿势

心脏坐落于左侧，的确给心脏的工作压力较小，有益血液商品流通和胃中的食材消化吸收，可是听说也非常容易导致胃反酸和肌肤下垂。

2、孕妇左侧睡睡觉姿势

尽管有益于胃内容物排进下消化道，有助于消化吸收，可是，孕妇左侧睡被压迫心脏和胃里，非常容易令人睡眠质量不稳定。

在挑选侧卧时，应常常改变侧睡的上下方位。因为长期性取一侧卧，会使脊柱承受力失调，而不利颈椎病的医治和康复治疗。

因此 ，针对颈椎病的病人来讲，侧睡并并不是最好的睡姿，那哪些的睡觉姿势较有益于颈椎骨的身心健康?下边再讨论一下仰卧。

三、仰卧

仰睡是许多医师强烈推荐的睡觉姿势，因为它可以更强保持脊柱的当然倾斜度，合适有颈椎骨或脊柱病苦的人。仰卧-般将头颈部放置枕芯正中间凹处，使枕芯的支撑点坐落于颈后正中间处，并与颈背部的倾斜度相一致以维持颈椎骨的一切正常的生理曲度。

那麼颈椎病病人如何选一个合适自身的枕芯呢?

一个理想化的枕芯应是合乎颈椎骨生理曲度规定的，材质绵软，透气性能好的，以正中间低，两边高的金币形为宜。枕芯不适合过高或过低，切勿"无忧无虑"以生理学位为宜。从医药学视角讲，枕头高度以8-10公分为宜，最大不必超出15公分，与肩同宽就可以,不可以呈陡坡形,侧睡时头会不产生侧屈，粗略地的标准是，平卧枕高约一拳，侧睡枕高应是一拳加二指。