当前位置： 首页 >> 人群养生 孕期身体湿热怎么办 孕期身体湿热吃什么好 2024-07-30 来源： 人气：3 次 养生网导读：女性在怀孕期间，由于身体抵抗力变弱、免疫力低下，会导致湿热症状。而孕妇也因为怀孕的特殊原因，有时候湿热会比较明显。那么，孕期身体湿热要怎么办？ 孕期身体湿热怎么办 首先，建议孕妇在饮食上要以清淡为主，多吃芹菜、黄瓜等蔬菜，少吃羊肉、辣椒、烧烤等油腻辛辣的食物，避免出现消化不良、发炎等症状。 其次，建议保证居住环境凉爽和干燥，不要熬夜，保持充足而有规律的睡眠。 最后，建议在潮湿炎热的季节，减少户外活动时间，同时要保持心情舒畅，注意保暖。 孕期身体湿热吃什么好 红豆薏仁粥 食材：薏米、芡实、赤小豆、冰糖。 做法： 1、赤小豆、芡实冷水浸泡2小时以上，或者直接用热水浸泡1小时。 2、薏米仁用文火炒，炒到变成微黄色。 3、把赤小豆、薏米、芡实、冰糖一起放锅里，加水，熬煮2个小时左右。 薏仁本身就具有祛湿的作用，红豆可以起到暖胃的功效，将二者融合在一起就能够达到去湿热的效果。 山药莲子粥 食材：莲子20克、山药25克、红枣10枚、粳米50克、白糖适量。 做法：将莲子、山药、枣和粳米洗净，然后加入适量清水共煮粥。粥熟后放入白糖，调匀即可 山药莲子粥具有健脾止泻、益气养心、固肾益精。适用于：脾气虚弱、夜寐多梦、心神不宁等症状。 南瓜红薯粥 食材：南瓜一块、红薯一根、大米适量。 做法： 1、红薯南瓜去皮切块。 2、大米淘洗干净，加入南瓜红薯。 3、加入适量清水，喜欢稀点的就多放水。 启动熬粥模式。 南瓜红薯粥能够起到润肠通便的作用，南瓜和红薯中含有较多的膳食纤维，适量的吃一些，有助于促进胃肠蠕动，帮助改善便秘。身体湿热的孕妇食用后，可促进体内的毒素和垃圾排出。 木耳炒山药 食材：山药1根、木耳1把、青红辣椒各1个、生姜几片、大葱1节、大蒜2瓣、干辣椒2个、胡椒粉2克、白糖2克、白醋2克、蚝油5克、食盐2克。 做法： 1、提前把木耳放温水泡发，然后摘洗干净备用 2、把生姜和大葱、大蒜切成末；干辣椒切成段；青红辣椒切成圈；然后分别装盘备用。 3、把山药去皮清洗干净，切成滚刀块，把切好的山药放盘子中，抓一把淀粉，让山药都裹上淀粉备用。 4、锅中放油差不多200克左右，大火把油烧热至5成，也就是筷子里边冒泡就可以，然后把裹上淀粉的山药放锅中开炸。 5、山药呈金黄色后、炸熟捞出来把油沥干备用。 6、锅中加食用油烧热到五成时，开小火，把葱姜蒜和干辣椒放里边炒癫痫病的早期能治好怎么治癫痫病哪里能治癫痫病治疗癫痫病有哪几种哪些方法治疗癫痫管用 TAG: 相关内容 新生儿怎样选择合适衣物 孩子应从小养成哪些学习好习惯 四种克服宝宝偏食的法宝 孕妇冬季皮肤问题有哪些 孩子学习要注意什么 哪些学习用品存在安全隐患 老年人软化血管果饮石榴汁 家长怎样给孩子进行安全教育？ 各种饼干的营养真相 上班族如何美白？ 四个方法告别“黄脸婆” 女性吃什么排毒抗衰还能延长生命 宝宝补钙要当心！补钙的4个常见误区 如何培养宝宝睡眠？孩子睡眠很重要 这几个坏习惯让你长一脸斑点 女性坐月子吃什么好 女性婚前焦虑症该怎么办 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 如何缓解眼疲劳 上班族必需学习的护眼方法 婴儿腹胀的原因是什么 宝爸宝妈必须要知道 如何防止自己眼睛的度数增高 你一定要了解 针对脸色暗黄怎么调理 如何改掉熬夜的坏习惯 你需要这样做 担心患老年痴呆症 四个方法让大脑年轻 小儿先天性心脏病术后如何护理 家长必看 男人健身后不能做的事 女人这些病都是气出来的 女人的问题应该怎么调理 小孩患了自闭症 家长需要做的事有这些 适合中年人的散步方法 哪些散步方法适合中年人 老人高血压吃什么好 中老年降压神药竟是这些 教你几个小妙招轻松搞定肩周炎 不容错过 女人气血不足的症状 家庭暴力的危害都有哪些 脸上过敏的疾病分类 疥疮都有哪些疾病症状表现 大便带血怎么调理 柠檬蜂蜜水什么时候喝最好 适合一岁半宝宝的食谱推荐 宝宝患有鼻塞怎么办 懒人瘦脸有妙招 白带有血能怀孕吗 油桃的形态特征是什么 普洱的功效是什么 常喝粥给身体带来的益处 桔子的分布范围 健康的误区有哪些 月经期间减肥的方法 如何预抑郁症 眼睛保养小妙招 耳朵出毛病中成药巧妙治 间质性肺炎初期可治愈吗 为什么会引起盗汗 治疗胃胀气的几个方法 青春期隐形正畸的优势 如何判断你需要排毒 治疗雀斑的小偏方 拉肚子当心是这6种癌症 教你几个入睡窍门 鸡蛋果的营养价值及好处 缓解孕期呕吐的方法 青光眼的4大分类是什么 如何摆脱白发困扰
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