当前位置： 首页 >> 人群养生 人流后吃什么对身体恢复好 2024-07-30 来源： 人气：2 次 时尚养生网导读：时代变化让生活节奏加快，很多女性忙碌于工作之中，小产后都没有时间好好照顾自己的身体，虽说人流是个小手术，但是对于女性的危害并不比分娩小，因此在恢复元气的时候一定要注意饮食，那么人流后吃什么对身体恢复好呢？ 人流后吃什么对身体恢复好 1、海带 做完人流后，很多女性都会发生贫血。所以，这时候需要及时补充铁元素，而海带就是不错的选择。因为海带有丰富的铁元素，铁元素是构成血红蛋白的核心成分，因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力。 推荐菜品：三鲜海带丝 原料：熟瘦猪肉2kg，海带3kg，水发玉兰片5kg，精盐50g，味精100g，酱油1.5kg，醋100g，辣椒油lkg，姜100g，糖150g。 制作方法：把海带浸泡除砂后洗净，切丝，用沸水漂烫5分钟，放入冷水中投凉取出，沥干水分后装入容器，把肉，玉兰片，姜等切成丝和各种调料一起拌入海带即可。 2、黄花菜 黄花菜含有大量的维生素，能够提高人体的免疫功能，尤其有利于眼睛，对治疗贫血、防止贫血和明目作用是非常好的。根据中医书籍记载，它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用，可以缓解小产引产后腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安。 推荐菜品：黄花菜炒鸡蛋 原料：鸡蛋200克，黄花菜150克，葱20克，姜15克，香油5克 制作方法：黄花菜用水泡透，泡透后把有根的地方去掉一点，然后对切一半，不嫌长的话也可以不切的。鸡蛋打入碗里，加点盐，搅拌均匀。锅中底油，有热倒入鸡蛋液摊开，就好开小火，时间不要长，15秒这样就行了，不然蛋会焦掉的。倒入黄花菜翻炒几下，然后稍微加点水。加水之后就加点盐，稍微一点糖，几点醋，淋一些香油，盖盖子闷1分钟这样。起锅之前加点葱花就可以了。 3、莲藕 莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的最佳蔬菜，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。小产引产后女性多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化。 推荐菜品：猪骨炖莲藕 准备食材如下：猪大骨头750克，藕2节，枣(干)适量，食盐2茶匙，姜适量，水适量 具体做法如下：将猪骨在沸水里煮开后清洗干净。莲藕去皮切段，姜切片或切滚刀块，煲内清水煮沸，放入所有的材料，大火开后转中小火煲1.5个小时后调入盐即可！ 4、鲫鱼 做完人流手术之后也是可以稍微喝点鲫鱼汤的，能够有效降低手术给身体带来的损伤，对黑龙江中亚癫痫病医院好不好郑州军海医院治癫痫好吗黑龙江中亚癫痫病医院靠谱吗黑龙江中亚癫痫病医院评价黑龙江中亚癫痫病医院技术怎么样 TAG: 相关内容 新生儿怎样选择合适衣物 孩子应从小养成哪些学习好习惯 四种克服宝宝偏食的法宝 孕妇冬季皮肤问题有哪些 孩子学习要注意什么 哪些学习用品存在安全隐患 老年人软化血管果饮石榴汁 家长怎样给孩子进行安全教育？ 各种饼干的营养真相 上班族如何美白？ 四个方法告别“黄脸婆” 女性吃什么排毒抗衰还能延长生命 宝宝补钙要当心！补钙的4个常见误区 如何培养宝宝睡眠？孩子睡眠很重要 这几个坏习惯让你长一脸斑点 女性坐月子吃什么好 女性婚前焦虑症该怎么办 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 如何缓解眼疲劳 上班族必需学习的护眼方法 婴儿腹胀的原因是什么 宝爸宝妈必须要知道 如何防止自己眼睛的度数增高 你一定要了解 针对脸色暗黄怎么调理 如何改掉熬夜的坏习惯 你需要这样做 担心患老年痴呆症 四个方法让大脑年轻 小儿先天性心脏病术后如何护理 家长必看 男人健身后不能做的事 女人这些病都是气出来的 女人的问题应该怎么调理 小孩患了自闭症 家长需要做的事有这些 适合中年人的散步方法 哪些散步方法适合中年人 老人高血压吃什么好 中老年降压神药竟是这些 教你几个小妙招轻松搞定肩周炎 不容错过 女人气血不足的症状 家庭暴力的危害都有哪些 脸上过敏的疾病分类 疥疮都有哪些疾病症状表现 大便带血怎么调理 柠檬蜂蜜水什么时候喝最好 适合一岁半宝宝的食谱推荐 宝宝患有鼻塞怎么办 懒人瘦脸有妙招 白带有血能怀孕吗 油桃的形态特征是什么 普洱的功效是什么 常喝粥给身体带来的益处 桔子的分布范围 健康的误区有哪些 月经期间减肥的方法 如何预抑郁症 眼睛保养小妙招 耳朵出毛病中成药巧妙治 间质性肺炎初期可治愈吗 为什么会引起盗汗 治疗胃胀气的几个方法 青春期隐形正畸的优势 如何判断你需要排毒 治疗雀斑的小偏方 拉肚子当心是这6种癌症 教你几个入睡窍门 鸡蛋果的营养价值及好处 缓解孕期呕吐的方法 青光眼的4大分类是什么 如何摆脱白发困扰
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