当前位置： 首页 >> 人群养生 给肾排毒的方法 2024-07-24 来源： 人气：3 次 肾脏排毒的食品 1、鸡蛋白 保护肾脏需要低蛋白低磷饮食,但是也要补充足够的蛋白质。鸡蛋白中含有多种健康蛋白质,而且比其他来源蛋白质含磷量更低。 2、西兰花 除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外,西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分,这些都有助于清除体内毒素,从而减小肾脏负担。西兰花最简单的吃法是水煮后加上胡椒和食盐。 3、卷心菜 卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。 4、果汁 果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效。果蔬汁中含有多种植物化学物质,有助于防止透析患者发生肾衰危险。尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂,有助于改善肾脏健康。 按摩穴位排毒法 1、按摩大敦穴,可清肝明目、神清气爽 大敦穴位于大脚趾内侧的趾甲缝旁边,当属肝经的第一个穴位。当我们心情不顺畅、没有胃口时,按一按,可起到较好的疏干理气的功效,经常按摩,不仅清肝明目,更能让我们神清气爽,头脑清晰,精神抖擞。 2、按摩太冲穴,排出郁结之气 太冲穴是我们人体第一大要穴。顺着大脚趾和二脚趾的骨头往脚腕脖子的方向推,一直推到两个骨头连接到一起的地方就是太冲穴。 在我们的日常生活中,当我们遇到不开心的事情时,就会感到生气,那如果我们没有及时将这种情绪发泄出去的话,将会在身体内形成郁结之气,长久下去,必将损害肝脏。通过揉按“太冲穴”,则可让我们气血畅通,身心舒畅,把人体郁结之气最大限度排出体外。 3、按摩行间穴,泻心火 行间穴实际上就是一个泻心火的穴位,它位于大脚趾和二脚趾缝处。 肝火旺盛,将会导致牙痛、流鼻血、舌尖长泡等症状,出现这些症状,则表明火从肝经已经进入到了心经。而通过按揉“行间穴”,可以散出心火,还可改善脸色发黄,调畅气机。 4、按摩三阴交,终身不变老 三阴交穴位于小腿内侧,从脚踝骨的最高点往上约三寸处(横着放自己的手,大约为四根手指横着的宽度)。 三阴交可以说是个智能调节穴位,每天坚持按揉左右腿各15到20分钟,可以把体内的湿气、浊气、毒素都排出体外。如果能坚持一个月,便可看到明显的效果,尤其是皮肤,将会变得更加光滑美丽! 排毒养肝需要注意什么 1、肾脏最佳排毒时间 肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点,身体经过一夜的修复,到了早晨毒素都聚集在肾脏,所以早晨起来最好喝癫痫病医院治疗癫痫病医院排行榜黑龙江中亚医院治疗癫痫怎么样癫痫病医院排行癫痫病哪家医院治得好 TAG: 相关内容 新生儿怎样选择合适衣物 孩子应从小养成哪些学习好习惯 四种克服宝宝偏食的法宝 孕妇冬季皮肤问题有哪些 孩子学习要注意什么 哪些学习用品存在安全隐患 老年人软化血管果饮石榴汁 家长怎样给孩子进行安全教育？ 各种饼干的营养真相 上班族如何美白？ 四个方法告别“黄脸婆” 女性吃什么排毒抗衰还能延长生命 宝宝补钙要当心！补钙的4个常见误区 如何培养宝宝睡眠？孩子睡眠很重要 这几个坏习惯让你长一脸斑点 女性坐月子吃什么好 女性婚前焦虑症该怎么办 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 如何缓解眼疲劳 上班族必需学习的护眼方法 婴儿腹胀的原因是什么 宝爸宝妈必须要知道 如何防止自己眼睛的度数增高 你一定要了解 针对脸色暗黄怎么调理 如何改掉熬夜的坏习惯 你需要这样做 担心患老年痴呆症 四个方法让大脑年轻 小儿先天性心脏病术后如何护理 家长必看 男人健身后不能做的事 女人这些病都是气出来的 女人的问题应该怎么调理 小孩患了自闭症 家长需要做的事有这些 适合中年人的散步方法 哪些散步方法适合中年人 老人高血压吃什么好 中老年降压神药竟是这些 教你几个小妙招轻松搞定肩周炎 不容错过 女人气血不足的症状 家庭暴力的危害都有哪些 脸上过敏的疾病分类 疥疮都有哪些疾病症状表现 大便带血怎么调理 柠檬蜂蜜水什么时候喝最好 适合一岁半宝宝的食谱推荐 宝宝患有鼻塞怎么办 懒人瘦脸有妙招 白带有血能怀孕吗 油桃的形态特征是什么 普洱的功效是什么 常喝粥给身体带来的益处 桔子的分布范围 健康的误区有哪些 月经期间减肥的方法 如何预抑郁症 眼睛保养小妙招 耳朵出毛病中成药巧妙治 间质性肺炎初期可治愈吗 为什么会引起盗汗 治疗胃胀气的几个方法 青春期隐形正畸的优势 如何判断你需要排毒 治疗雀斑的小偏方 拉肚子当心是这6种癌症 教你几个入睡窍门 鸡蛋果的营养价值及好处 缓解孕期呕吐的方法 青光眼的4大分类是什么 如何摆脱白发困扰
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