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盐水泡脚有什么作用？盐水泡脚的好处有哪些？

2024-07-11

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到了秋冬季节，很多人晚上睡觉之前都会泡脚，用热水泡脚之后会感觉身心舒松，睡觉也会感觉很舒服，盐水泡就是有许多好处的，盐水泡脚的作用有哪些呢？1、盐水泡脚的好处　　【1、盐水泡脚可清洁脚部】　　因为食盐的杀毒除菌功效使得盐水具有很强的清洁能力，用盐水泡脚就可以清洁脚部。　　【2、盐水泡脚可以去角质】　　因为食盐有去角质的作用，所以把食盐放入热水中进行泡脚，就可以利用热水中的热力增强去角质的作用。　　【3、盐水泡脚可以补肾、抗衰老】　　因为我们人体脚部离心脏是最远的，所以血液供应非常少，而式样盐水泡脚，就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏，并且促进血液循环，已达到补肾、抗衰老的好处。　　【4、盐水泡脚治脚气】　　这是因为食盐有很好的杀毒除菌功效，而把食盐放入热水中，利用水中热力，那么皮肤可以更好的吸收盐水的杀毒除菌成分，就可以实现盐水泡脚治疗脚气的功效。　　【5、盐水泡脚可以治感冒】　　盐水泡脚促进血液循环，去除足部的寒气，这样就可以达到治疗感冒的作用。　　【6、盐水泡脚可以助眠抗衰】　　经常用盐水洗脚，再配以按摩涌泉等穴位，能促进局部血液循环，有助眠抗衰之效，还能治疗感冒，甚至可以增强记忆力，使头脑感到轻松。　　盐水洗脚的方法是，一般在半盆热水中加半调羹盐，水温可稍高一些。但脚部如有伤口，盐水洗脚应暂缓进行。 2、泡脚注意事项　　1、水温不要过高　　平常注意到有些人习惯用很热的水把脚泡得通红，并以为水温越高效果越好。虽然很难理解他们怎么不怕烫，但是实际上这样是很错误的，泡脚水太热双脚血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢。对于有心脑血管疾病的人来说，无异于火上浇油；　　2、时间不宜太长　　泡脚的时间最好不要超过半小时，因为这期间人体血液循环和心率会加快，时间过长会给心脏带来负担，血液涌向下肢，也会导致脑部供血不足，而感到头晕；　　3、一定用手试温　　泡脚调水温时，建议用手来试，因为手相比于脚而言对温度更敏感，更方便调到合适的温度，从而避免脚部烫伤；　　4、老年人防止晕厥　　与时间过长类似，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥，老人尤其需要注意，当感到胸闷、头晕时应立即停止泡脚，躺在床上休息一会儿；　　5、饭后半小时不宜泡脚　　吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，建议最好吃完饭后1小时再泡。 3、不宜泡脚人群　　一、糖尿病足患者。糖尿病足患者的皮肤比较脆弱，脚部末梢神经对温度不敏感，正常人感觉很烫的水温，他们却感觉不到，所以很容易被烫伤。一旦被烫伤，哪怕是一个很小的水泡，若不及时就医，都可能导致足部感染、溃烂，严重的甚至会造成截肢。　　二、静脉曲张患者。静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全，脚部温度的升高只会增加局部血流量，不能改变静脉回流的速度，反而可能加重静脉回流负担，导致曲张的静脉进一步扩张，加重下肢充血，使病情加重，很可能把脚越泡越肿，所以千万不要用热水泡脚、泡腿，也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿浴。　　三、足癣等皮肤病患者。对于有足癣的人来讲，泡脚容易导致继发性细菌感染。如果皮肤已经有了伤口就更不要泡脚了，否则很容易出现感染情况。　　四、儿童。儿童一般脚步不会感觉凉，所以不用泡脚，儿童的足部在发育时期，此时如果经常用热水泡脚，可能会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加形成扁平足的风险。　　五、心血管疾病患者。泡脚时间较长、

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