当前位置: 首页 >> 人群养生 多吃糖能补脑吗?_儿童保健_保健 2024-04-01 来源: 人气:6 次 小孩子正处于生长发育阶段,爸爸妈妈都会选择最好的食物来给孩子补充营养,而那些能够补脑、让孩子更聪明的食物则更是家长们会特别留意的。网络中流传着一种说法:多吃糖能补脑。其理由是,大脑在运转中所需要的能量只能由碳水化合物也就是我们常说的糖来供给,所以由此推出,如果吃糖少了,那脑子就转不快了。有些家长们听信了这个传言就给孩子不时地喂点糖吃,或者是甜的饮料、点心等等。那么,这个说法到底有没有根据呢?就此问题特别采访了北京世纪坛医院营养科主任李素云老师,我们来听听李老师是怎么说的。 李素云老师首先谈到,食物中的碳水化合物是人体供能的重要营养素之一,也是人体生理正常运转所不可或缺的一种营养素。包括蛋白质在体内的消化吸收、代谢合成,脂肪的利用、储存等,都需要碳水化合物作为能量基础。人的大脑的正常运行也同样需要碳水化合物来供能。然而,这些理由并不代表着我们要多多吃糖。事实上,人体摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物,都可以提供能量,多余的能量会以脂肪形式储存在身体中,而在能量缺乏时,脂肪也会转化为能量来提供身体所需。大脑的能量主要由葡萄糖提供,并不意味着吃糖就能“补脑”。大脑对能量的需要只是其中最基本的一方面。脑细胞每时每刻都在进行着新陈代谢,这个过程仅有糖和能量显然是远远不够的,还需要各种维生素、微量元素、蛋白质、酶以及某些脂肪类,如磷脂等,各种营养素的参与。所以仅补充糖,显然是达不到补脑的作用的。 李素云老师还谈到,过多的摄入糖,对人体的健康还有一些潜在的危害。例如,糖摄入过多会导致能量超标,使脂肪堆积,若孩子在儿童期就生成“小胖墩”体质,那么成人后体重超标的可能会大大增加,“三高”危险也高于常人数倍。糖摄入过量还会加重肝脏的工作负担,不利健康发育。过多摄入糖还有可能干扰人体的正常代谢,导致维生素、微量元素摄入失衡、引发近视、青春痘等症状。因此,各位家长不可听信传言,在孩子饮食方面特别突出糖的供应。李老师强调,幼儿在生长发育阶段,各种营养素都是不可缺少的,家长应该培养孩子不挑食、不偏食的饮食习惯,提供营养丰富并且均衡的饮食,这样才最有利于孩子的健康发育。癫痫病最好医院哪个医院治癫痫病最好治癫痫病最好的医院哪个医院治疗癫痫病好四川癫痫病 TAG: 相关内容 如何区分真假阿胶糕 尖锐湿疣会转移到其他部位吗 吃阿胶糕有哪些好处 西洋参壮阳吗 雪蛤如何保存 外阴尖锐湿疣怎么检查 肾结石怎么排出体外 去肾火的食物 阿胶糕的阿胶含量 补肾阴阳两虚的中药 松花粉治湿疹吗 尖锐湿疣在哪里检测 肾病可以吃蜂胶吗 怎么判断尖锐湿疣痊愈 尖锐湿疣刚出来痛吗 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 祛斑有效方法? 三七祛斑方法有效吗? 探讨美容护肤的科学方法及注意事项 男士面膜文案? 男士面膜推荐? 2021年十大美容院护肤品牌盘点 迪奥化妆品专柜怎么代理? 美容院专用护肤品OEM厂家,私人定制你的专属护肤品 提升面部松弛的肌肤做线雕后效果好吗? 清怡化妆品(深圳)有限公司介绍? 美容院祛斑祛痘项目怎么加盟? 喷雾仪的美容功效有哪些? 美容护肤的终极指南:从日常护肤到专业护理的全面解析 空军总医院激光整形美容中心果酸活肤治疗怎么样? 香姿美堂化妆品怎么样? 揭秘美容护肤达人的探店经验:如何挑选适合自己的护肤品? 敏感肌肤角质层薄怎么护肤? 家庭暴力的危害都有哪些 脸上过敏的疾病分类 疥疮都有哪些疾病症状表现 大便带血怎么调理 柠檬蜂蜜水什么时候喝最好 适合一岁半宝宝的食谱推荐 宝宝患有鼻塞怎么办 懒人瘦脸有妙招 白带有血能怀孕吗 油桃的形态特征是什么 普洱的功效是什么 常喝粥给身体带来的益处 桔子的分布范围 健康的误区有哪些 月经期间减肥的方法 如何预抑郁症 眼睛保养小妙招 耳朵出毛病中成药巧妙治 间质性肺炎初期可治愈吗 为什么会引起盗汗 治疗胃胀气的几个方法 青春期隐形正畸的优势 如何判断你需要排毒 治疗雀斑的小偏方 拉肚子当心是这6种癌症 教你几个入睡窍门 鸡蛋果的营养价值及好处 缓解孕期呕吐的方法 青光眼的4大分类是什么 如何摆脱白发困扰
小孩子正处于生长发育阶段,爸爸妈妈都会选择最好的食物来给孩子补充营养,而那些能够补脑、让孩子更聪明的食物则更是家长们会特别留意的。网络中流传着一种说法:多吃糖能补脑。其理由是,大脑在运转中所需要的能量只能由碳水化合物也就是我们常说的糖来供给,所以由此推出,如果吃糖少了,那脑子就转不快了。有些家长们听信了这个传言就给孩子不时地喂点糖吃,或者是甜的饮料、点心等等。那么,这个说法到底有没有根据呢?就此问题特别采访了北京世纪坛医院营养科主任李素云老师,我们来听听李老师是怎么说的。 李素云老师首先谈到,食物中的碳水化合物是人体供能的重要营养素之一,也是人体生理正常运转所不可或缺的一种营养素。包括蛋白质在体内的消化吸收、代谢合成,脂肪的利用、储存等,都需要碳水化合物作为能量基础。人的大脑的正常运行也同样需要碳水化合物来供能。然而,这些理由并不代表着我们要多多吃糖。事实上,人体摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物,都可以提供能量,多余的能量会以脂肪形式储存在身体中,而在能量缺乏时,脂肪也会转化为能量来提供身体所需。大脑的能量主要由葡萄糖提供,并不意味着吃糖就能“补脑”。大脑对能量的需要只是其中最基本的一方面。脑细胞每时每刻都在进行着新陈代谢,这个过程仅有糖和能量显然是远远不够的,还需要各种维生素、微量元素、蛋白质、酶以及某些脂肪类,如磷脂等,各种营养素的参与。所以仅补充糖,显然是达不到补脑的作用的。 李素云老师还谈到,过多的摄入糖,对人体的健康还有一些潜在的危害。例如,糖摄入过多会导致能量超标,使脂肪堆积,若孩子在儿童期就生成“小胖墩”体质,那么成人后体重超标的可能会大大增加,“三高”危险也高于常人数倍。糖摄入过量还会加重肝脏的工作负担,不利健康发育。过多摄入糖还有可能干扰人体的正常代谢,导致维生素、微量元素摄入失衡、引发近视、青春痘等症状。因此,各位家长不可听信传言,在孩子饮食方面特别突出糖的供应。李老师强调,幼儿在生长发育阶段,各种营养素都是不可缺少的,家长应该培养孩子不挑食、不偏食的饮食习惯,提供营养丰富并且均衡的饮食,这样才最有利于孩子的健康发育。癫痫病最好医院哪个医院治癫痫病最好治癫痫病最好的医院哪个医院治疗癫痫病好四川癫痫病