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做快乐女人三招排减压力_女性保健_保健

2024-04-01

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现代社会发展瞬息万变，生活节奏日益加快，无论男女都会感到来自生活各方各面的压力，但是你可曾想过，由于男女生理结构和思考模式以及行为方式的不同，压力也是分性别的。现代职场女性力求完美，所以在面对工作、家庭、社会都会有不同程度的压力。女性朋友们请睁大眼睛，接下来和小编一起来看看女性特有的压力和缓解压力的方法吧! 　　“女性能顶半边天”的说法虽说有点过时，但是事实却是如此，越来越多的女性选择独立并拥有自己的事业，因此工作上的人际关系的压力就随之而来了。　　自己的工作无法顺利开展，不能被同事接纳等等，压力来源无处不在。因此，要想消除压力，我们就得和同事和上司和谐相处，可以和他们商量工作上的烦恼，或者一起分享合作的快乐。　　压力来源一　　“女性能顶半边天”的说法虽说有点过时，但是事实却是如此，越来越多的女性选择独立并拥有自己的事业，因此工作上的人际关系的压力就随之而来了。　　自己的工作无法顺利开展，不能被同事接纳等等，压力来源无处不在。因此，要想消除压力，我们就得和同事和上司和谐相处，可以和他们商量工作上的烦恼，或者一起分享合作的快乐。　　压力来源二　　女性朋友们每个月总有那么几天身体不适，情绪烦躁，那就是“好朋友”造访的时候。如有痛经或者身体不适，那更是压力倍增。特别值得一提的是，在月经期间，女性的精神处于不稳定的状态，事情进展稍微有点不顺便会造成压力累积。　　压力来源三　　不得不感叹下现代女性的厉害，工作家庭一把抓，下班之后还要被家务和孩子追着跑，当孩子不听话或者没时间做家务被丈夫抱怨的时候，压力真是特别的大。　　很多女性会要求自己在带小孩的同时又把家务收拾得井井有条。但事实上却不是那么容易。当太过于追求完美而又不能实现，有时候连听自己抱怨的人都没有的时候，很容易会变成自己一个人钻进死胡同，造成压力爆棚。　　有时候给自己一个喘息的机会，给自己制定一个比较宽裕的计划，比如做家务的话，“今天打扫完房间就休息一下吧，厨房明天再弄吧。”这样一来，自己获得了成就感因而会感觉快乐。偶尔也把孩子交给父母或丈夫，让孩子充分体会和家人在一起的快乐。如有必要，也可和其他妈妈们一起分享育儿经。　　我们了解了压力的来源之后，那么该如何缓解压力呢？找准压力来源，让我们各个击破。　　适当的运动　　你一定也有这样的经验吧。运动之后整个人神清气爽，压力在不知不觉中消失了。这里的运动并不是激烈的运动，而是像做伸展运动，散步这些慢运动，做自己喜欢的运动也不错。运动过后出汗对身体是非常好的。　　听音乐　　让内心平静是很重要的。听自己喜欢的音乐或者听能让心情平静下来的古典音乐都不错。在音乐声中慢慢沉淀心情，获得自我更新的正能量。　　健康养生汤，不看是你的损女人体寒的，手脚冰凉的都女人必知的36个衰老真相泡脚治病秘方，很全很有用。　　用芬芳气味放松心情　　在芳香的氛围中放松心情是很有效的。特别是在入睡前闻一闻具有使人放松功效的芳香是非常有效的手段。在抹上芳香油后按摩可有效缓解一天的疲劳。若没有时间也可以在卧室里放上芳香精油或者香薰灯。

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