当前位置：首页 >> 人群养生

颈椎病有多可怕？看看这组数字就知道了！24小时

2024-01-15

来源：

人气：12 次

玩手机、久坐、过劳工作……导致多数人都有颈椎病，而且大都认为颈椎病不是什么大问题！其实，颈椎病看着不起眼，可对我们的生命健康的威胁可是非常大！颈椎病有多可怕？看看这组数字在世界卫生组织最新公布的“全球十大顽症”中，颈椎病排序第二。因为人的颈椎是人体中最“金贵”的部位，它上承头颅，下连躯干，既是脊椎中活动最多的部位，也是中枢神经和外周神经相连通的交通枢纽，一旦“发生故障”，后果严重。100个中风的患者中90%有颈椎问题……100个神经性胃溃疡病症者中有75%有颈椎问题……100个糖尿病患者中50%以上有颈椎问题……100个老年眩晕患者中50%以上是由颈椎病引发……90%以上的颈椎病患者都将导致更年期综合症的并发症……为什么会引起颈椎病！1、长时间看手机“低头族”在看手机的时候，低头角度大多超过45度，甚至达到60度。以头部重量为8公斤来计算，当头部低至60度时，颈椎承受的重量为三十多公斤，这相当于给颈椎挂上了两个超级大西瓜。（图片来源：北京卫视养生堂）2、久坐不动长时间看电视、玩电脑等保持一种坐姿，脖子会僵直过久，再加上低头或是跷二郎腿等不良习惯，使肌肉受力不均，都会引发或加重颈椎病。3、吹冷风温度下降会引起颈部肌肉收缩，会拉得颈椎关节不是原来的平衡状态，肌肉里的血管也会被挤压变形，导致肌肉的供血不足。同时颈部的血管受凉也会收缩，造成肌肉血供不足，这也会导致颈椎病。4、枕头高度不合适枕头过低，使头部始终处于一种下沉的状态，颈部肌肉易痉挛；而枕头过高，则使颈部肌肉始终处于一种牵拉的状态。都会让颈椎保持高度紧张，引发颈椎不适。5、乘车睡觉脖子最怕遭遇紧急拉伸。比如在车上打瞌睡，人处于睡眠状态时颈椎比较脆弱，如遇到急刹车，颈椎极易受到损伤、错位，严重时还会损害神经。6、狠扭脖子长时间伏案工作后，会出现颈部肌肉紧张、酸痛，有些人就开始做扭头的动作。这种动作不应经常做，特别是两边肌肉酸紧度不同，扭脖子很容易导致关节错位，韧带拉伤和肩膀移位。7、侧扳脖子按摩放松的时候，很多人喜欢让按摩师侧扳脖子，“享受”脖子发出的咔咔声响，这种突发的颈部被动活动可能会造成韧带、肌肉、骨质的损伤，加重疼痛，也可能因椎动脉的突然阻断使脑部缺血产生眩晕甚至昏厥。8、爱喝碳酸饮料长期喝碳酸饮料会导致内脱钙，其颈椎周围的纤维环(可以理解为：韧带)渐渐变得松弛，髓核容易突出，引发颈椎病。24小时护颈椎指南时间护颈椎要点备注7：00护住你的脖子出门前也别忘了披上一件披肩，抵挡秋风对颈背部的侵袭。10：00做个颈椎操在座位上坐直，先做几个深呼吸放松身体，然后分别做“前后点头”。19：00吃个“补肾餐”中医认为，胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有补肾髓的功能，可以把这些材料加入到你的晚餐中，以起到强壮筋骨，推迟肾与脊柱蜕变的效果。21：00艾灸选择一个能复位，一边康复复位一边艾灸的工具22：00选个好枕头符合颈椎弧度，软硬合适在颈椎护理枕头颈椎不好一定要艾灸可以说，艾灸是最适合用来调理颈椎病，无论是补阳气还是通经络，都是艾灸最适合。表面上，颈椎疼痛给我们的最突出的感觉只是痛，而本质上，“痛则不通”——经络不通了、堵塞了，才会引起颈椎疼痛。颈椎问题，常需艾灸以补阳气。《灵枢•刺节真邪》篇中说：“脉中之血，凝而留止，弗之火调，弗能取之”。艾灸正是应用其温热刺激，起到温经通痹活血化瘀的作用；所以艾灸可作为治疗颈椎病的首选。不喜欢做艾灸或者没有时间艾灸的朋友也没有关系，这款蕲艾枕，肯定适合你孙大夫蕲艾枕安神助眠驱寒除湿保护颈椎睡着都能驱寒护颈的好物，你绝对不要错过了哦！原价：￥79/个618限时价：￥69.3/个睡在艾绒枕上，人的体温传导给艾绒，产生艾热，就像给颈椎做了一次温和的艾灸。后颈穴位麻酥酥的，还会感觉有股温热在串动，一觉醒来颈椎非常舒服。坚持使用一到两个月会有比较明显的效果。有时间或者喜欢做艾灸朋友，因为颈椎位置特殊，一人在家无法操作，推荐大家一款贴着就可以做艾灸的好物。孙大夫热敷艾灸贴原价：￥28/盒618限时价：￥19.6/盒还有买3送1哦这款蕲艾灸贴的艾叶取自蕲艾，艾的药效各不相同，以湖北蕲春的最佳，也是李时珍的故乡。相传李时珍经常上麒麟山采集艾叶，并在家里种植，蕲春艾叶也被称为蕲艾，是国家地理文化标志产品。《本草纲目》中记载：“自成化以来，则以蕲州者为胜，用充方物，天下重之，谓之蕲艾”收了艾叶之后，晾晒风干，封存起来，一直到3年以后才用作热灸贴的原料。陈年老艾，品质浓度达到最佳，遇到温热，药气绵延不绝。陈年老艾制成蕲艾理疗液，可理气血，祛湿寒。蕲艾理疗液在恒温受热的环境下，会持续产生药气，理疗液会气化，携带药气一起渗透，在人体经络中运行。中间是发热层，能持续产生8个小时的恒温热量，最外面是黏贴层，采用透气性无纺布（不易过敏），两侧温和的贴在皮肤上，起到固定作用。▲每一贴都配有一瓶蕲艾提取液撕开后就开始发热，倒上蕲艾提取液贴于穴位上，5分钟后，能明显感受到暖意层层渗透，体内血液开始流通。▲大椎穴使用情况▲气海穴使用情况特有的恒温发热，让温度始终保持在40度，这是人体皮肤最舒服的问题。暖暖的感觉，也会让蕲艾的药气和疗效慢慢达到最佳，40℃恒温，让热灸贴持续时间更长，不伤皮肤，老人小孩都能放心的用起来。早晨贴上，晚上都还是热的，只要一贴，一整天都能放心的上班、逛街。不同的病症，贴在合适的穴道上，就能通行经络，缓解不同身体部位的症状，可以根据自身不适的症状选择。艾草对缓解疲劳非常管用。长时间保持一个姿势，浑身酸痛，肩膀抬不起来。热灸贴小小一片，贴上马上让你电力满格！全身都可以贴，肩膀、颈椎、后背、腰腹、膝盖、肌肉等等，哪里痛就贴哪里~618限时价：￥19.6/盒还可参与买3送1⊙版权声明：文章源于网络，如侵权请联系我们删除。⊙投稿信箱：tg@weizy.cn（欢迎您原创投稿）⊙责任编辑：程仪 (微信号：weizylucy)气和则血循经，气逆则血乱溢黄帝内经实用生活▲长按二维码“识别”关注荐语：让我们一起探索不求医的秘密吧！艾灸一学就会▲长按二维码“识别”关注荐语：传播中医艾灸文化和养生知识！懂艾灸、懂养生、自己的健康自己做主！点『阅读原文』进入中医商城抢好物

TAG: