大家都知道女性在怀孕期间，在饮食上需要格外的注意，以免因饮食问题而出现意外。然而，产后的女性并不意味着就可以解放了，还在哺乳期的母亲为了孩子的健康成长饮食上还应当多加注意。那么女性在哺乳期都需要注意避免吃哪些食物呢？下面小编就来为大家详细介绍一下。

一是高热量的食物。

哺乳期的时候新妈妈营养要避免油腻和甜的高热量食物，特别是有些新妈妈闲时喜欢吃薯片蛋糕看电视，似乎很享受，但是这些食物热量都很高，而且没有什么营养，只能提供暂时的能量。这些高热量的食物对奶水有很大的影响，特别是油炸的食物很难消化，而刚生完宝宝的妈妈消化能力比较弱，吃油腻的食物就容易导致消化不良。

二是辛辣刺激的食物。

在哺乳期间新妈妈最好避免食用洋葱大蒜辣椒等辛辣刺激食物，这样的食物通过乳汁传给宝宝会引起宝宝拉肚子或者是胀气，这些食物在经过新妈妈的消化系统后会影响到乳汁的味道和酸度。

三是巧克力。

很多女性朋友都喜欢吃巧克力，觉得吃了巧克力心情都会变得好好，但是哺乳期的新妈妈如果吃巧克力，那么巧克力里的可可碱会通过母乳传给宝宝并聚集在宝宝体内。这些可可碱会伤害到宝宝的神经系统和心脏，而且会导致宝宝的肌肉变得没有弹性，使宝宝消化不良，睡眠质量下降。而且新妈妈如果吃多了巧克力不但瘦不下来，还会加重肥胖。

四是过量的味精。

虽然味精是常使用的一种调味品，但是味精对宝宝的生长发育有很大的影响，一般周岁以下的宝宝不能吃味精或者加了味精的食物，否则会造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不良结果，所以新妈妈在哺乳期的时候最好不要吃味精。

以上这几种食物，哺乳期的女性都应当少吃，为了自己孩子的健康，也只能先忍一忍了。女性在怀孕和哺乳期间为孩子付出很多，作为家人也应当多为她们考虑，呵护她们。

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