每年高考结束至新学期开学，都会成为不少毕业生的“狂欢季”，因此带来的悲剧性事件在全国各地时有发生。专家提醒，“后高考”时代不要放纵。 放松娱乐有度，通宵熬夜伤身 人体有规律的生物钟，一天本应休息8小时为宜。对考生而言，之前他们作息规律，考后立即通宵玩耍、追剧等，易出现脱水、精力憔悴、神经激素水平改变，这些对心脏有影响，严重或可引起猝死。 医生建议 考后如果晚上持续兴奋，睡不着不想睡，可通过深呼吸、静坐等方式在夜间12时之前放松平静下来，至少要保证5小时的休息时间。 运动循序渐进，炎热需防中暑 突然运动过量则会危及健康，比如考生平时并不知自己体能如何，心肺功能如何，突然进行爬山、骑行等耗体能运动易造成虚脱，肌肉受损，中暑等；轻率下水游泳，易因体力不支而抽筋，危及生命。 医生建议 运动循序渐进，量力而行，持之以恒才有益健康。进行任何运动前，应规律休息，储备体力，做好准备工作。夏季游泳放松也尽量选择较为安全的游泳池。外出运动做好擦防晒霜、挡遮阳工具，及时补充水分等措施预防夏季中暑。 放松场合谨慎，远离毒品香烟 考后娱乐聚会，不少考生会选择酒吧、KTV等场所。在这些场所，考生应当心勿受不法分子诱惑，不要尝试毒品、香烟等。 医生建议 考后放松聚会应注意场合和聚会对象，理性放松，勿受他人诱惑，自觉抵制有害的东西。
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