女性贫血一般是因为缺锌导致，一般的症状表现脸黄、嘴唇颜色黯淡、头发干枯、失眠多梦、四肢疲惫、畏冷、皮肤颜色起皱色斑等。一般来说，饮食搭配医治是治疗贫血的合理方式之一。网编为大伙儿强烈推荐4款攻破女性贫血的补血补气饮食疗法，期待对大伙儿有协助。

1、杞果大骨汤

原材料：生牛骨头250克，枸杞子15克，黑豆30克，红枣10枚。

做法：以上原材料放水适当，共煮软烂，调料后服用。每天1次，空肚服用，周期30天。

作用：补气补血，益肾脏。主冶属气血两亏型贫血，生完孩子失血过多，面白唇淡，头晕眼花，神疲倦力，腰酸腿软，盗汗，午后发热者。