急性腰扭伤是一种常见病，多由姿势不正，用力过猛，超限活动及外力碰撞等，引起软组织受损所致，可一例或两侧腰痛，腰部活动受阻，静止时疼痛稍轻，活动或咳嗽时疼痛加剧。下面介绍一下急性腰扭伤的食疗方。

1、狗骨汤

配方：狗骨（以四肢骨为佳）200克，盐适量。

用法：将狗骨砸破，加水煮熬2小时，加盐调味即可饮汤。

功效：健骨活络，活血生肌。

主治：急性腰扭伤，跌打损伤。

2、醋煮雄鸡

配方：刚打鸣雄鸡1只，醋适量。

用法：将雄鸡宰杀后，去毛去内脏，洗净切块，放油锅中先煸炒后加醋，用文火煨煮，至鸡熟加适量的姜、料酒、糖等调料，再稍煮片刻即成，可佐餐。

功效：补虚，温中，消肿。

主治：急性腰扭伤。