酸奶和牛奶哪个更比较养胃呢
2021-12-17
来源:
人气:14 次
在我们的日常生活中,酸奶和牛奶已经是非常常见的两种日常营养保健品。酸奶对于促进食欲、提高免疫力等都有一定的作用;但是牛奶不仅可以促进睡眠,帮助疏通肠胃等有一定的好处。那么有人就问,酸奶和牛奶哪个对于养胃效果更好呢?下面就由小编来为大家简单介绍下吧!
1、酸奶养胃
特别推荐吃火锅后喝点酸奶。火锅汤的温度较高,特别是重庆火锅,对胃肠的刺激较大,容易损伤胃肠道黏膜。应对之策是进食火锅后喝点酸奶,以保护胃肠道黏膜。酸奶中含有乳酸菌,可酸化肠腔,抑制腐败菌生长,减弱其在肠道产生毒素的作用,从而防止腹泻、腹痛等症状发生。酸奶可以有预防肠道疾病的作用,对于促进新陈代谢有好处,还可以有保护肠胃的效果的哦。
不过,酸奶不能空腹喝,不然胃酸会中和酸奶里的益生菌,最好在饭后2小时饮用。冬天最好饮用常温的酸奶,避免刺激胃部。酸奶是越新鲜越好。酸奶可在4℃下保存14天以上。
2、牛奶养胃
牛奶可护胃,那也要分全脂的和脱脂的。全脂牛奶含有比例得当的脂肪,有抑制胃酸分泌的作用,平时胃里爱泛酸水的人可以喝一些。而脱脂牛奶完全脱去了脂肪,有刺激胃酸分泌的作用。所以,胃酸分泌能力差、消化慢、有萎缩性胃炎的人特别适合喝。牛奶可以有保护肠胃养胃的作用,但是如果对牛奶不易吸收的情况的人要注意最好选择酸奶比较好。
以上就是小编介绍的关于酸奶和牛奶的一些小常识,相信大家看完后也都有了一些了解。酸奶、牛奶各有利弊,最好根据自己的情况去选择适合的饮品,当然小编建议大家不妨两者兼饮哦!
青少年癫痫病治疗费用癫痫病人发作时的前兆有哪些呢癫痫疾病的危害都有什么呢
TAG:
相关内容
-
-
-
- 前额脱发吃什么好 孕妇脱发是什么原因
- 产后吃什么防脱发 头发出油脱发怎么办
- 脱发吃什么好 脱发吃什么治疗
- 产后脱发是什么原因 产后脱发吃什么好
- 20岁女生脱发严重怎么办 脱发严重吃什么食物比较好
- 防脱发洗发水哪个好 防脱发的洗发水
- 女人脱发吃什么好 女性吃什么食物可以生发
- 齐肩短发发型怎么扎好看 洗发水与护发素的区别
- 橄榄护发精油怎么样 自制橄榄油护发膜
- 离子烫的药水有毒吗 怎样使用发膜效果更好
- 血热白头发怎么调理 中长发烫发如何打理才好
- 烫完发头发毛躁怎么办 染发水弄到脸上怎么办
- 菱形脸合适什么刘海 菱形脸适合什么发型
- 圆脸适合长发还是短发 搭扣卷发器怎么用
- 不用药水拉直头发 使用药水和不使用药水拉直的区别