指甲一层一层的掉对于人们来说是十分痛苦，因为它不但影响着美观，同时也影响着正常的生活。可是指甲一层一层的掉到底是为什么呢？大多数人对此并不清楚。其实指甲分层掉的原因是有很多种的，如果是片状剥落的，很可能是甲剥离症导致的。

一、指甲一层一层掉的原因

导致指甲分层的原因有很多。若是部分指甲分层，并呈片状剥落，那么这就是指甲剥离症特有的表现。

此症的发生主要是因为人们常年涂指甲油、用手接触烫发水或缺食蔬菜和水果，最终导致指甲的水分损失过多、过分干燥而引起的。若是其甲板变得薄脆，指甲尖易撕裂、分层，这是指甲营养不良的表现，也可能是患者患有扁平苔癣等皮肤病或是维生素缺乏引起的。

此外，分层型灰指甲也能导致指甲分层。为弄清是不是分层灰指甲，患者可使用斜口的修甲刀，用挑动或是修剪的方法对患区的指甲进行检查，如果指甲很容易被挑、剪开，并且毫无痛感，在将其表面的指甲进行修剪后，还会出现一层与指肉相连的甲质，那么这类指甲分层就可被确诊为分层型灰指甲。

二、如何改善？

从饮食下手 指甲有毛病，切记应马上看医生查明原因，及早治理。平日想指甲更健康，亦可从饮食方面入手：

⒈足够蛋白质：指甲由蛋白质组成，若平日指甲底部出现白色横纹，有可能是蛋白质不足，宜多吃豆、种子、果仁、蛋或肉类等食物。

⒉钙质巩固指甲：缺钙可引致指甲易干易脆，宜多吃乳酪、奶或豆类食品。

⒊维他命防幼线：维他命B可促进指甲生长及保持健康色泽，若吸收不足，指甲可出现幼线。

⒋矿物质防白点：指甲出现白点有可能是身体有严重疾病，亦可能是缺乏锌或铁，宜先请教医生。锌含量丰富的食品有海产、蛋及肉类。