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夏季游泳注意事项 夏天游泳要注意哪些事项

2024-08-06

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夏季游泳确实是一项清爽的运动,在游泳场所也经常看到女性的身影,不过在游泳时,应注意以下几点: 1.切勿到水源受到污染的水中去游泳。 2.温度比较低的时候尽量不要去游泳,也不要到特别凉的水中去游泳。 3.经期、阴道及子宫防御屏障减弱,抵抗力下降,不宜游泳。 4.患有阴道炎、急性盆腔炎、急性宫颈炎、泌尿系感染的病人最好不要去游泳。 5.游泳后应尽快用清洁的水彻底冲洗并擦干身体,以保持皮肤及外阴的清洁。 夏季游泳时腿抽筋怎么办 游泳中常会发生腿部抽筋,这主要是因未作好入水前准备,或冷水的刺激,水中停留时间过长或过于疲劳等所致。发生抽筋时,如果在浅水区,应马上站立并用力伸蹬,或用手把足拇指往上掰,并按摩小腿。如在深水区,可采取仰泳姿势,把抽筋腿伸直,待俏有缓解时,用手和另一条腿游向岸边,再按上述方法处理。 夏季游泳时腹痛怎么办 有时在游泳时,会发生腹痛,一般来说,是因水温较低或腹部受凉所致。入水前可以用手按摩腹脐部数分钟,用少量水擦胸,腹部及全身,以适应水温,如在水中发生腹痛,应立即上岸并注意保暖,还可服藿香正气水,一般腹痛会很快消失。 以上就是运动养生栏目下与游泳有关,关于“夏季游泳注意事项”相关内容,希望能够帮助到您!

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