受访专家：

　　瑞士Top10节能中心技术官员 赵飞雁

　　世界自然基金会媒体官员 杜博闻

　　开空调多少度最合适、衣服需要先浸泡再洗涤？……家电是生活必需品，如何更高效地使用？为此，《生命时报》记者专门采访了国际公益组织瑞士Top10节能中心技术官员赵飞雁，以及世界自然基金会媒体官员杜博闻，请他们支招，帮助消费者选择最节能和省钱的消费模式，推动节能减排，保护环境。

　　空调

　　同样一台空调，不同的使用方式耗电量完全不同，空调实际耗电量取决于空调的使用环境和使用状况。

　　1.设置合理参数。建议夏天使用空调，推荐设置室内温度为26℃，不仅节能，而且减少二氧化硫和二氧化碳的排放量。为健康着想，空调房间的室内外温差以5~7℃为宜。若温差过大，从火热的室外进入阴凉的室内时，人体就会出现头晕、易倦等反应，人体免疫功能也会出现下降。温差每增加1℃，制冷时所耗电量将增加6%~10%。

　　2.减少热源。房间热量越多，空调运行时间越长，耗电量越大。因此，要尽量减少房间热量输入，包括避免阳光直射、减少发热电器的使用等。同时关好门窗、拉上窗帘，增加房间保温效果，降低用电量。

　　3.定期清洗空调。每年清洗2~3次空调，在夏季使用空调前要清洁滤网，要请专业人员来加氟，避免制冷剂泄露。

　　电视机

　　1.避免长时间开机和频繁开机。长时间开机可能导致液晶面板烧毁，形成大面积坏点，尽量避免频繁开机，延长电视机使用寿命。

　　2.关掉电源。1台32英寸电视功率大约40瓦，一般待机状态功率小于5瓦，通过遥控器关闭电视时，电视仍在继续耗电。建议不看电视时，完全关闭电视机电源。

　　3.调低亮度，选择适中音量。过亮的电视屏幕，不仅耗电，而且降低电视使用寿命，还对眼睛有害。同样，过高的音量，耗电的同时还带来噪音污染。

　　4.随手关掉电视机机顶盒。机顶盒有开机、待机和切断电源三种状态。待机状态能耗一般为1~3瓦。观看完电视节目后，关闭机顶盒，使其处于待机状态，或直接切断电源。

　　热水器

　　1.长时间不用关闭热水器电源，避免反复加热及保温所耗电能。

　　2.尽量使用小花洒。过大的花洒会浪费热水，在洗澡时间一定的情况下，使用小花洒更省水省电。

　　3.夏季调低热水器温度。夏天自来水温较高，可将热水器温度调至45~50度左右即可满足使用。

　　冰箱

　　1. 避免冰箱太空或者太满。食物如果放得太满，影响冰箱内的空气流通，导致食物变坏;相较于放满东西的冰箱，空置冰箱要耗费更多电力来制冷。

　　2.冷却食物后再放入冰箱。没有冷却的食物直接放入冰箱，会使冰箱耗费更多电力制冷，将热的食物自然冷却后再放入冰箱，可降低冰箱能耗。

　　3.设置合适的冷藏区温度。2～5℃为适宜的冷藏区温度，每调低一度，多消耗5%的电。

　　洗衣机

　　1.先浸泡再洗涤。将脏衣服先浸泡15～20分钟再洗涤，省电的同时，可以将衣物洗得更干净。

　　2.适中的洗衣量。洗衣机内衣物过少会减少衣物间的摩擦，延长洗涤时间;相反，衣物过多不仅增加洗涤时间，而且电机超负荷运转，容易损坏。

　　3.脱水时间别太长。一般情况下，脱水时间2分钟内就足够。例如，转速1680转/分的情况下脱水一分钟，脱水率可达55%。▲

　　别忽视小家电耗能

　　瑞士Top10节能中心技术官员赵飞雁向《生命时报》记者表示，除了家电使用上的一些小技巧，还有必要考虑一些节能因素。首先，要合理消费。我们不提倡为了节能而降低生活质量，建议大家认识自己的消费需求，合理采购。比如，三口之家，使用300升左右的冰箱就能满足需求，买更大容积会产生更多能耗。但也不能过度节俭，60平米的房间装1匹的空调，一是制冷效果达不到，二是服务面积太大，空调也不节能。

　　其次，注意产品能效等级。为方便识别高能效家电，我国实行能效标识制度，分别从1~5级，级别越小越节能。2016年，新版能效标识上有二维码，消费者购买时可以扫二维码，查看该型号产品的详细信息，比如功率、能源效率等。

　　最后，别忽视小家电耗能。很多人认为，一些小家电，如吹风机、电磁炉等耗能不少。例如，一台普通吹风机的功率约是1500瓦，家中两人一天共使用15分钟，预计耗电0.375度，这相当于一台200升的冰箱一天的工作耗电量。

　　专家表示，绿色生活方式倡导人们在享受绿色发展所带来便利和舒适的同时，履行好自己的可持续发展责任。节能作为一种绿色生活方式，不仅有助减排，更有利每个家庭节约开销。▲