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在怀孕期间，准妈妈们需要细心的调养自己的身体，保证自身的健康，然后还要时刻关注胎儿的发育情况，及时了解新生儿的健康。因此准妈妈们需要知道自己的胎儿在孕期最怕什么，这样才可以避免意外，帮助健康的养胎，顺利的产子。

??1、怕热

??刚开始怀孕的时候，大概是孕初期1个月的时候，这期间的受精卵会非常的怕热，所以孕妇们不能发烧，生病，也不能蒸桑拿，洗热浴，这会使得孩子的神经系统发生危险，造成不良后果的，因此在孕初期妈妈们可要注意自己的一些举动了，不要让孩子热着了。

??2、怕药

??在怀孕初期，孕妇可能会有着不良反应，她们会恶心呕吐，胃口变差，全身乏力，这些会使得女性认为自己是生病了，尤其是第一次怀孕并没有经验的女性，她们可能想不到自己的怀孕了，于是简单的认为自己肠胃不适，会吃药来治疗，然而这会对胎儿带来致命的危险，还会使得孩子畸形，因此在发现自己身体不适的时候，最好先去医院检查一下，确定自己是否怀孕再做吃药打算。

??3、怕休息不好

??如果母亲休息不好的话，胎儿也会休息不好，那么孩子的发育就会受到影响，因为只有获得了充足的睡眠才能保证胎儿的健康发育，因此在平时，母亲应该经常的休息，不要随意运动，适当的散步或者是走动是可以帮助胎儿发育的，但是运动过多，睡眠质量不高就会使得孩子不舒服，让宝宝不能健康成长。

??4、怕烟酒

??在怀孕之后，孕妇们首先要避免的就是烟酒，这些物质会使得孩子畸形，甚至流产，因此在孕期，孕妇们首先不要碰的就是烟酒，另外，准爸爸们也要远离烟酒，尤其是不要在孕妇面前抽烟，二手烟一样会给孕妇带来危害的，可能会使得胎儿生长迟滞，智力受损，早产，先天性疾病等等，这些都是严重的事情，夫妻双方最好不要做。

??5、怕饮食不当

??如果孕妇们在怀孕期间饮食不当的话，会给胎儿带来很大影响的。例如孕妇若是吃的营养不够，孩子的营养也是不足的，胎儿的发育也就会受到不良影响，使得胎儿营养不良，身体不健全。另外如果孕妇在孕期没有忌口的话，比如吃了寒凉的食物也会给胎儿不利的，因此在孕期饮食很重要，准妈妈们理应多注意。

很多准妈咪因为担心腹中baby的安全问题，所以总喜欢躺在家里，觉得既舒服有安全。但是你知道吗，孕妇是需要适量地运动的，这样子不仅利于孕妇的身心健康，也利于宝宝的发育生长。下面小编就推荐几个非常适合孕妇的运动。

1.孕妇操

做操有几项注意事项，需要孕妇们留心一下。首先在做体操前确保自己是空腹状态，并且尽可能排尽大小便；其次就是做体操的环境，要选择一个相对安静、空气流通的安全环境，做体操时最好旁边有专人看护好；最后在做运动时，要保证动作的轻柔，不要做激烈的动作。此外运动的量也不要过大，放松身心即可。

2.广播体操

广播体操和孕妇操不一样，广播体操更加激烈，可以在每次散步以后做几节广播体操。值得注意的是，在怀孕头三个月内，就要避免做一些跳跃动作。尽量挑那些幅度小，对身体体力消耗小，对体内胎儿更加安全的动作。做体操时可以漏掉一些节拍，只要保证一个舒缓的量就可以了。到怀孕四个月以后，孕妇就要减少做一些跳跃性与腰部弯曲的动作。而到了怀孕后期，就不要做跳跃性与腰部弯曲的动作了。

3.游泳

相对于其他运动来说，游泳更适合孕妇，它集安全、舒适为一体。但是游泳前，一定要保证游泳池里面的水干净卫生。孕妇可以根据自身的状况，来选择游泳的量。游泳不仅能够锻炼孕妇腹部、腰部与腿部的力量，还能够增加孕妇的肺活量，调节孕妇身体的协调性，所以游泳对于孕妇来说是一个很有益的运动作。

4.散步

散步可以说是最为安全、轻松的运动方式。而且散步的地点与时间都很随性，可以自由挑选。孕妇可以在一个晴朗适宜的好天气，与亲朋好友一起去郊外、花园逛逛，散散闲心。这样子不仅能够舒畅自己的身心，还能够呼吸到新鲜的空气。但是散步的时间与路程不能过于长，一般来说一个礼拜3-5次为宜，散步的地点可以挑在附近的场所。